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あるこ〜、あるこ〜、私はげんき〜♪
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継続は力なり Little and often fills the purse.
目指せ、３０日達成！
おくさん今日はどちらまで？
（意味不明〜〜（笑）だけど Never mind! ）
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今日は６６８８歩でした。傘を持って出ましたがさすことはありませんでした。
洗濯ものを干したらすぐ雨がパラパラ。乾かなかったなあ…
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8239歩です。
街の中を普通の靴で歩いての歩数ですので、足が痛いです。
梅雨なんですね〜。
こちらは爽やかですよ^^
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午後から雨が止んだので、買い物だけ行ってきました。
２２５４歩♪
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7976歩♪
今朝は風が強かったですけど、さわやかでした。
タイサンボクの花が盛りになり、よい匂いがします。
花びらが散るのと一緒に、古い葉がたくさん落葉します。
重い葉なので、風に揺られて落ちる時はにぎやかです。
ざわざわ、がさがさ、トンっ、ごとん。
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今日は、２９５８歩でした。
天気予報が外れたのかと思ってたらやっぱり雨が昼過ぎから降り出しました。
寒いくらいですね。
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昨日も今日も6.1km。
タイサンボクの花ってすごく大きいんですね。びっくりしました。
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東京に出たのでアップルまで行ってiPhon4を直してきました。（新品と交換だけど^^）
５１７９歩♪
木蓮の花にちょっと似ているので、昔はよく間違えていました。
泰山木のほうが大輪ですね♪（付く花の数はこちらのほうが少ないかな）
泰山木は枝が折れやすくて、
子どものころ木に登ろうとして、よく枝をポキポキ折っていました。
木登りには向かない木です。^^
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となり駅の図書館まで６１６２歩♪
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今日は９０６８歩でした。雨が降るかもと洗濯物を中にしまって出かけたらいいお天気になりました。
良かったり、悪かったり…
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昨日は3277歩
今日は4403歩でした。
ごく普通の生活です。
そしてタダタカは佐賀県入り。
梅雨の季節は洗濯も大変ですね〜。
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昨日は雨予報でお休み。
今朝は7942歩♪ 寒いくらい涼しくてさわやかでした。
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いいお天気でしたね。洗濯物が乾きました。
今日は５０５３歩でした。
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昨日、今日と寝坊してしまい、夕方につじつま合わせ。6.1km×2
意外とまだ暑くないんですね。これなら夕方にしちゃおうかな？
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5896歩
近くに素敵なお散歩コースがあるのです。
今日の目的地はスパゲッティ屋さん♪
そして、帰りは途中木陰で読書。
気持ちが良かったです〜^^
タダタカは長崎県入り。
「龍馬伝」のころ観光したことを思い出しています。
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8066歩♪ 今日は少し蒸し暑かった〜
>>しろさん、
写真を撮るために私、何度も登ろうかと思ったけど、
登らなくて正解だったのね…
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今日は早く起きられたので、6.1km、7054歩。明日は雨らしい。
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usagiさん、長崎ですか。。。わたしが行った時はお盆のころで精霊流しを見ました。
爆竹を鳴らしたり賑やかでした。
今日はだいたい５０００歩。というのは携帯を持って出るのを忘れました。
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今日は４５１５歩でした。一日雨でした。
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一昨日は、自転車クルクル７５１１回転♪
昨日も、自転車クルクル７３０４回転♪♪
今日は、雨の止み間にいつもの５ｋｍコースを５９８５歩♪♪♪
o(^O^)o
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昨日７１７７歩だったので疲れて、今日はお休み。
itmeさん、精霊流し・・さだまさしさんですね。^^
長崎は良いですよね〜、異国情緒にあふれていて。
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昨日、今日と雨降りで走るのはお休み。
午後天気が持ち直してきたので、浦和競馬場まで歩いてきました。
9,900歩。それにしても、蒸し暑くてヘトヘト。
ちなみに、馬券はとんとんでした。ｗ
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今日は４６９７歩でした。
先日テレビで皆中稲荷神社（かいちゅういなりじんじゃ）を紹介していました。
サマージャンボが当たるように拝んできました。そしてお守りも買ってきました。
何でもここはお参りするとご利益があるとか…
しえすた さんもお参りされると当たるかもよ…
ギャンブルのお守りも売っていました。
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雨が止んだので、午後から自転車クルクル７２９９回転♪
走ってるときは爽やかだったけど、降りたら汗が滝のように。。。^^
>>しえすたさん
馬はたのしそうですね。
トントンだといいほうなのかな？
しろは馬のことはまったく分からないので。。。
ネコなら９割の確率で強いヤツ当てられます。っｗ
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雨予報で土、日とお休み、今朝は7676歩でした♪
なまぬるい空気になってきました。
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野菜売り場までてくてく１５６０歩♪
大場を売っていたのでゲット！
２苗３００円也。^^
もうずいぶん大きくなっているので即収穫可能。
これで秋まで毎日採っても、冷や奴や、料理の素材に困らない。
o(^O^)o
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今日は朝に6.1km。
＞しろさん
競馬の回収率は70〜75％です。だから、基本的には負けます。ｗ
まあ、開催者の取り分や税金がありますからねー。
あと、大葉は虫が付きやすいのでご注意を！
＞itmeさん
新大久保にあるんですね。なんかのついでがあったら行ってみようかな。
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今日は、あちこちうろうろしたので９８５２歩。
自転車にも乗ったしいい運動でした。あ〜疲れた。
しえすたさん、とても小さい神社なのに引きも切らずお参りする人がいて並んでたんですよ。
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久々に１万歩を超えました。
itmeさんも殆ど1万ですね〜、相変わらず凄い。
オオバの天ぷらが好きです♪
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7626歩♪
気温の割に蒸し暑く、汗ぐっしょり。
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今日から距離を延長しました。7.4km。
ホント、今日は湿度が高い。意外に熱中症になるかも？
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今日はちょっとお疲れモードだったので、買い物だけ１８０７歩♪
１６時くらいから雨が降り出しましたが、今は風も吹き出して
台風が来そうな感じになってきました。
>>しえすたさん
大場を植えるといつもバッタと山分けです。^^
バッタが７でわたしが３ですが。っｗ
>>usagiさん
大場の天ぷらいいですねぇ〜♪
挑戦してみようかな〜、、、でも大場だけだとさみしいな。。。^^
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時折、強い風が吹いています。蒸し暑いので扇風機を出しました。
雨がひどくなるまでに買い物を済ませました。
今日は５５１８歩でした。
大葉が大場に変換しちゃうのは誰かお友達に大場さんがいらっしゃるからなのかなんて考えてました。
大葉にはカルシウムがたくさんあって確か１枚食べるだけで１日の必要分を摂れるとか。栄養満点ですね。
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3900歩。
オタミさんが「ナンダカタノシソウネ ウフフ」とか言ってました。
別に楽しいことはありませんでしたが^^;
台風が来ていますね、みなさん大丈夫ですか？
庭の隅に、以前植えたからでしょうか、大葉が生ります。
少し大きいものは殆ど虫にやられますね。
天ぷらはお芋も好きです^^
ただ、最近は揚げものを作らなくなっていますから、たまに食べたいわ〜
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>>itmeさん
知り合いに大場さんは居ないんですけど。。。
Ｍａｃが古くなってきて、変換スピードが遅くてついつい変換スペースキーを余分に叩いてしまうんですよ^^
３ＧＢ入れたメモリも全然足らない今日この頃。。。(汗)
>>usagiさん
一度地面に植えると種が落ちてほとんど毎年出てきますね♪
うちもそうだったんですけど、芽の出る季節に雑草を放置していたら全滅してしまいました。
今年は苗からやり直しです。^^
ハーブや薬味になりそうなものは、買ってくるより庭やプランターに植えたほうが経済的ですね♪
いちど植えたらほとんど秋まで採れ続けますから。
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台風が抜けて、今朝はさわやか♪^^
いつものコースをてくてく６０２０歩。
雨が止んだあとも風が吹いていたせいか、地面はすっかり乾いていて
うちのネコも、となりのネコたちも、何事もなかったように
ゴロゴロ寝転がっていました。〜♪ たのしそう♪
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てっきり、今朝は走れないかと思っていたら、よもやの日差し。
あわてて起きて、6.1km走ったけど、今日は暑くて、バテバテ。
熱中症になるかと思いました。(^^ゞ
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強い風が一日吹いていましたね。洗濯物は中に干しました。
今日は８３７８歩でした。
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昨日は雨予報でお休み、今朝は7783歩でした♪
台風の強風で、根から倒れてしまったり、
大きな枝がポッキリ折れて落ちてしまったり、
そんな木がたくさんありました。
いつもは下から見上げるだけの実や花がたくさん落ちていたので、
手に取ってゆっくり観察できました。＼(^o^)／
松ぼっくりが大量に落ちていて、
そのほとんどが誰かが置き直したように上に向きを揃えているのが不思議…
何個も拾って投げてみたのですが、
確かに、いくつかは転がりながら自然に上を向いて止りますが、
たいていは横向きに止まるんですよね〜
もしかして時間が経つと傘が開いて、自然に立つのかしら。
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昨夜、明石屋さんまの「ホンマでっか！？」と見ていたら歩数計を付けている人は付けてない人より２０００歩ほど多く歩いていると言っていました。
歩数を増やしたいという意識が働くそうです。
８０００歩以上歩かないと骨粗鬆症になるかもって言ってましたよ。
さあ頑張って歩きましょう！台風５号は熱帯低気圧に変わったのでお天気は回復するかな？？
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上記訂正
熱帯低気圧⇒温帯低気圧で〜す
晴れてきました。
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今日は暑くなかったので、7.4km、8078歩。
＞itmeさん
そんなに歩かないと骨粗鬆症になるなら、大概の人はそうなっちゃうような。
ちなみに、明日の関東地方は雨だそうですよ。油断なさらずに！
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女性は骨粗鬆症になりやすいから特に気を付けないとね。
地方の人は車に乗るので案外歩いてないとも言ってたよ。
今日は７５６５歩でした。
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今日は４２５４歩でした。
半そでだと外はひんやりしていました。
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あらまぁ〜どうしましょ。
全然歩けていないです。
昨日は４７３７歩
今日は４０４２歩です。
こちらも寒いですよ〜。暖房が欲しいくらい^^;
タダタカは熊本に入りました。
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昨日は台風の予報でお休み、今朝は7801歩♪
さわやかな朝でした。
地面に落下した松ぼっくりは、
今朝は全部かさを閉じて横になっていました、
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昨日は雨でお休み、今日は7.4km、7922歩。
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今日は午後からカワラン♪
箱根ヶ崎〜立川までの川沿いを走る約15km。
身体を壊して以来、3年越しのお誘いに初めて参加してきます。^^
8分／kmくらいのスピードと聞いているので、たぶん大丈夫だと思うのですが。。。
行ってきま〜す。(^o^)
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＞しろさん
「変わらん」じゃなくて「川run」なんですね。
いってらっしゃーい。
※ 最近、やっと8分/kmのペースで走れるようになりました。
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今日は５２４８歩でした。
「川run」と言う言葉あるんですね。初めて聞きました。
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7326歩♪
しろさん、そこはもしかして昭和記念公園の中を流れている川かしら？
気持ちよさそうですね。
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おはようございます♪
昨日は走った（歩いた？）あと３年ぶりに飲んだので、
疲れもあって帰ったらそのまま寝てしまいました。^^
２８４５６歩！！！
>>しえすたさん
>>itmeさん
「カワラン」は友人の作った造語です。^^
でも、ほんとうに川沿いを走っていくので「カワラン」がぴったりなんです。
>>管理人さん
そうです、そうです。
残堀川といって、箱根ヶ崎の狭山池公園（源流？）というところから始まって、
昭和記念公園を通って、立川の多摩モノレールが通過するあたりの多摩川に注いでいます。
「カワラン」なので、ちゃんと入園料を払って昭和記念公園も通過しましたよ。♪^^
川を辿って走る（歩く）ってけっこうたのしいです。
小学生にもどって探検をしたような気分でした。
途中、川沿いを行けなくなったりすると、川沿い行けるところを探し回ったりするんです。^^
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昨日は８２２０歩でした。
今日は溜まってるアイロンかけします。。
カワラン、面白いですね。
うちの近くにも小さな川があって、サイクリングロード等も整っています。
犬の散歩やジョギングの人も多く、
河川敷きでのバーベキューもOKなんですよ。
こんな恵まれた所に住んでいるのに、あまり利用していないです。（笑）
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今日は朝に6.1km。
その後、お江戸に出かけて、17,298歩。都会は歩くなー。正直、ヘトヘトです。
よく考えたら、私のルートも川というか、江戸時代に作られたという用水路沿いなのです。
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しえすたさん、江戸時代に作られたという用水路って兄弟がが造ったっというあれですか？
うちの近くにも流れてますよ。
もう少し下ると、かの有名な作家が入水した場所があります。
今日は３６３０歩でした。
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みなさんも近所に川や水路があるんですねぇ♪
うちの近くにも、小さな川と水路がひとつずつあります。
いつものコース以外にも川巡りコースなど作って歩くのもいいですね。^^
とりあえず、今日はいつものコース。
６４３１歩。（疲れているせいか歩幅狭めです^^）
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今日は7.4km。涼しくて、走ってちょうどいいぐらい。
＞itmeさん
多分、違います。ウチはさいたまなのでー。具体的には見沼代用水路ですね。
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今朝は起きたら既に雨でした… (>_<)
昭和記念公園といえば、花火大会♪
恋ヶ窪から立川は自転車圏でしたから、学生時代の遊び場の１つでした。
1000円札１枚で食べさせてくれた回らないお鮨やさんがあったっけ…
玉川上水もよく歩きました。
バイト代をコツコツ貯めて、マ・メゾンに食べに行けたらそれだけで幸せでした♡
って、食べ物のことばっかりですね。(^_^;)
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昭和記念公園といえば、子供を連れてプールに行きましたね。流れるプールで遊びました。
今日は３９５７歩でした。
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出かけるとき歩数計を忘れました。
多分4000歩くらいだと思います。
とっても残念！ ＞＜;
タダタカは鹿児島に入っています。
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7864歩♪ さわやかでした♡
ネムノキの花が咲き始めました。
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自転車クルクル７１２１回転♪
銀行、図書館などてくてく４０２３歩。
子どものとき、庭にネムノキの仲間で、オジギソウがありました。
手でさわると葉っぱを閉じて、枝が垂れ下がってお辞儀します。^^
ネムノキは葉っぱを閉じるだけなのかな？
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オジギソウ、以前育てたことがあります。面白い植物ですよね。
今日は３９０６歩でした。
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7760歩♪ 今朝もさわやかでした♡
ネムノキは、この時間だとまだ葉を閉じてますが、
オジギソウのように枝ごと垂れてはいないように思います。
手でさわれる高さに葉がないので遊べないよ〜 (^_^;)
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昨日はお休み。今日は7.4km。
みなさん、植物に造詣が深いのねー。
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きょうは自転車に乗ったので、２１７８歩でした。
むか〜し、タキイ友の会に入っていました。季節ごとに種や球根を買っていました。
今は鉢ものだけです（家の中は９鉢）。深くはないけど好きです。
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昨日は4348歩
そして今日は10433歩でした！
あ〜疲れた。。
オジギソウを初めて見たのは小学校の温室でした。
隣に食虫植物も置いてあったような気がします。
衝撃的だったので、記憶に残っています。
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7902歩♪ 今朝もさわやかでした♡
来月末からタニタが発売予定の｢カロリズムエキスパート｣は、
ジョギング時の消費カロリーが計測できるようになりました、というので、
写真を探してみたら、大きい… (･_･;)
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今日も7.4kmジョグ。
さらに都内にお出かけで17,630歩。
なんで都会はこんなに歩くんだろ。
いや、まとめて複数の用事をこなすからこうなるんですよね。
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しえすたさん、すごいね。わたしは6222歩でした。
usagi さんも１万歩越えきのうしたのね。
すごいすごい！！最近全く越えてないわ〜
履歴を見たら一か月なかった。いつ以来だ…
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itmeさん、6千超えてるのですから十分凄いですよ。
それにしても、いえすたさんの17000なんて、私には考えられませんわ。
私は、案の定今日はお休みです^^;
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＞itmeさん、usagiさん
都内で、地下鉄１駅分とかだと、上下したり、電車待ったりでかえって歩いた方が速い気がするんです。電車賃も節約できるし。(^_^;;;
で、1.5kmとか2kmとかを数回歩くとこんなになっちゃうんですよね。
それはいいのですが、足にマメができてしまって、痛いー。
とにかく、今日はジョグはお休み。
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＞しえすたさん、
お名前を間違えてしまってすみません。
イエスタデイみたいになっちゃって^^;
足にマメって、、最近見ないです（笑）お大事にネ
今日は４２１９歩です。
いつものフィットネスコース。
最近暑くって、30℃なんですよ〜
日焼けも心配ですし、ますます歩数が減りそう・・
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こちらはちょうどいい気候でした。
６７６２歩でした。
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8018歩♪ 空気がぬるい割に、気持ちよく歩けました。
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今日は、４４３５歩でした。
雨は降りませんでしたが湿気が増してきました。
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今日は自転車に乗るも、パンクして引き返すことに。。。(T_T)
野菜売り場とスーパーに歩きで合計２８９９歩♪
先週の土曜日、いっぱい歩いた（走った？）せいで疲れたみたいで
今週はずっとテンション低めでした。
たのしかったけど、一気に量を増やすと反動がきますねぇ！^^
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夕べ、夜更かしして今朝は起きられず… (;_;) ０歩でした。
MAC の世界では、今日の16時をもって今まで使っていたモボミーから
iCloud に移行するという大行事があったのですが、
思わぬ所に伏兵が隠れていて、この移行手続きの結果、
いろんなソフトウェアのアップデータができなくなるというバグに遭遇。
いくつかのアプリが動かなっていることに気がついたのが、昨夜も日付が変わる頃…
アポーに問い合せてバグ修正ソフトを手に入れて、今やっと、PCが復旧しました。
ふぅぅぅ、疲れた〜
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管理人さん、おつかれさまで〜す。
聞いてもなんにも理解がができましぇんが大変だったようですね。
ゆっくり休んでくださいな。今日はわたしもさぼりにサボって１４２３歩です。
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私も昨日、今日とサボっていました。
でも、リアル庭仕事で腰が痛いです。^^;
管理人さん、大変でしたね。
パソコンが動かなくなったりしたら、パニックですよ〜
さて、みなさん、また明日から頑張りましょうね。
って、一番頑張らなければならないのは私ですが（笑）
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今日は雨の止み間があったので歩けばよかったのですが
さぼってしまいました。^^
管理人さんもiCouldに移行ですか。
わたしも1週間前にiMacのＯＳ入れ替えました。
ATOKも最新にしましたが、相性が悪いみたいでとぎどきハングってしまいます。
もう6年目なので、そろそろ買い換えなのかもしれませんが、計画が立ちませぬ。(^_^;)
※メモリが足りなくなって、1日に3回は再起動です。(T_T)
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昨日はちょこっと走りに行ってみたけど、やっぱり足のマメが痛くて途中で帰宅。
その後、また都内に出かけて13,884歩。
＞しろさん
それは買い換えなきゃ。。。。精神安定のためにも。
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雨が止んできたので、日が差したら何かしようかな♪
ところで、今朝はネコたちがすごくソワソワしています。
とても不安げでイライラしてる感じ。
何か起きなきゃいいけど。。。
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今日は４６９０歩でした。ちょっと暑かったですね。
でもまだ耐えられますw
＞しろさん、ネコも予知能力あるんですか？また変わったことがあったらつぶやいてくださいな。
お風呂に入ってるときだけは地震来てほしくないわ…
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今日は図書館と買い物で４１１３歩♪
>>itmeさん
予知能力ありますよ！
去年の大地震の２時間前にいつもいるネコたち十数匹、全員居なくなりましたから。
あれ〜って思ってたら、大地震が来て、その２時間後に何事もなかったように戻ってきました。^^
だから、ネコがやたら鳴いたり、ソワソワしてたら気を付けています。
今回は、どうやら仔猫が貰われていったので、母ネコの気が立っていて全員家から追い出されたみたいです。^^
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足の痛みもどうにかなりそうだったので、久しぶりに7.4kmジョギング。
心肺機能が劣化してなくてよかった。
気温はともかく湿度のせいで結構汗だく。
と、さっき関東南部で地震がありましたねー。皆さんのところは大丈夫でしたか？
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今日はひさしぶりに朝のうちに自転車に乗りました。^^
７４４７回転♪
>>しえすたさん
足のマメは憂うつですよね。
他は元気でも思うように動けない。（＞o＜）
パソコンは買い換え時期をとっくに過ぎてますが、
来年にかけてiMacは劇的にハードが進化しそうなのでちょっと様子見です。
Retinaディスプレーの新しいMacBookProが出ましたが、iMacも来年出るうわさがあります。^^
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★ちょっといい話〜♡
貰われていった仔猫のかわりに、先週土曜に迷い込んできた茶チビが
しっかり家族にはまり込んでいました。^^
ネコは血がつながっていなくても、家族に迎え入れたりしますね。
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ちょっと嬉しい話。今日は１０１５２歩でした。久々で〜す。
きょうの地震は気がつかなかったわ。何してたんだろう？？
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寝不足で起きられなかったり、降られたりで、３日もサボっちゃった… (>_<)
今朝は、7562歩♪
空気は生温いのに風があるので意外にさわやか、気持ちよく歩けました。
じわじわと、すごく汗ばむ感じで今日は熱中症に要注意かもです。
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今日も１０２３２歩。
朝から眼鏡屋さんへ。先週、頼んだ眼鏡の受取に行き、午後から耳の後ろにつるが当たって痛いので再び調整に。
その後順調。今度の眼鏡には青色の光をカットするのにしました。
先日、新聞でそんな眼鏡があることを知ったので〜す。パソコンする人の目が疲れないという代物です。
確かに… 今のところいつもよりいい感じ。
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となり駅まで、用事を済ませに、６０１９歩♪
夏が来た！って感じです。
>>itmeさん
目が疲れないってのはいいですね♪^^
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いつから記入してなかったかしら？
最近さぼっています。
昨日は４７０５歩で、今日は家で用事があったので１６３１歩とかなり少ないです。
青色カットは初めて聞きました。
PCを使う時間が長いですからね、是非とも良いメガネが欲しいわ。
度も進んできたし・・あ、勿論老眼の方ね（^^;）
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8127歩♪ 昨日より暑い感じです。
青色光は眩しさを感じにくいため危険を感じにくいそうですね。
私もサングラス欲しい…
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今朝は7.4km、早起きしても蒸し暑い。
JINSでPC用のメガネを売ってますね。
私のランニング用サングラスもココのヤツです。
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自転車にとってはさわやか天気♪
信号で止まると汗がどっと噴き出すけど。。。^^
７３５３回転。
今日は初の水風呂。
熱い風呂で血行をよくして疲れを取るのもいいですが、
暑い日は、水風呂にして身体を冷やすのもいいですよ♪
日中、自宅にいる方は試してみてください。
節電にもなります。o(^O^)o
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今日は５１６５歩でした。昨夜夫はエアコンを今夏初めてつけました。
わたしはまだ我慢できたのに…
夫が出かけたらすぐ切りました。
男と女の間には、深くて長い川がある〜♪
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３８５８歩。
雨降り。
蒸します。
もうエアコンですか。。
家にはありませんが、とっても欲しいと思うときが
幾日かあるんですよね〜。
そういえば、タダタカは鹿児島を回って宮崎に入り、もう直ぐ大分です。
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5867歩♪ 雨が降ってきたので途中で切り上げて帰ってきました。
鹿児島、いいなぁ〜♡
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今日は５４１２歩でした。暑かったですね。
扇風機でまだ耐えられます。
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雨の止み間に自転車くるくる♪
７１６８回転。
涼しかったですが、少し霧のかかったような天気。
湿度１００％のなかを走ってきました。^^
霧と汗とほこりでべちょべちょになりましたが
お風呂に入ってすっきり♪o(^O^)o
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