エネルギーフードと食事に関するスレッド

55：Blanky：2014/06/25(水) 08:52:21: アサイーはまだ高価なので、安価で手に入りやすくなったブルーベリージャムや赤紫蘇を意識して食べるといいかも。
アントシアニンを豊富に取ることを心がけています。
これらは新鮮な物が夏の時期に出回っているので、旬というのは大事ですね。
味だけでなく、香りを充分楽しむことで心身に効果ありますよ。

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