エネルギーフードと食事に関するスレッド

448：神秘の名無しさん：2020/02/22(土) 20:17:35 ID:P1ZgGXyI0: >>447
医学的には、喫煙者はニコチン中毒になっている為、煙草を吸わないと禁断症状が出てきてイライラするそうです。
そこで、煙草を吸うと禁断症状がおさまるために、「タバコを吸うとリラックスする」と錯覚するという仕組みだそうです。

アルコール中毒でブルブル震えているような人が、お酒を飲むと震えもとまって一時的にしゃきっとすることがありますよね。
あれと似たような仕組みだと思います。
リラックスするのではなくて、煙草を吸わない人と同じ状態になるだけなんです。

ストレスの緩和には、しっかりと睡眠をとって、無理の無い範囲で有酸素運動することが有効です。

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