エネルギーフードと食事に関するスレッド

248：名無しさん：2016/06/04(土) 13:46:41: >>247さん

ファイトケミカル検索してみてください。
肉はわからないですが、生野菜は冷凍することですごく有効成分をとりやすくなるって。
皮ごとスープにすると体にいいとのことですよ。

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