エネルギーフードと食事に関するスレッド

10：クッキー：2014/03/31(月) 01:55:08: >>9
名無しさんありがとうございます。アーモンドですか…玄米もお米に薄皮がついてるようなもんだし、その他の野菜や果物も皮の部分が大事らしいですね。そういえば、魚等も皮を含んだ全体食が奨励されていたような…。ワインもたしか赤のほうがポリフェノールが多いらしいですね。余談ですがフランス人に心筋梗塞が少ないのは赤ワインのお陰だとか。

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