上海雑伎団スレ【第六十九幕】

1818：もぎりの名無しさん：2025/05/23(金) 21:43:06 ID:WS5dXSAQ0: ↑間違って勢いで書き込むを押してしまった！

（つづき）
以前受けていたカウンセリングで感情を消化するワークを教わって取り組んでたけど、めっちゃつらくなった。個人的になんでも過去の未消化の感情のせいにするのは疑問を感じるし、毎回つらいことを話したり感じるのは疲弊した。だからそこはやめた。

感じ切る、という言葉もニュアンスが悪いと思う。どこまでしたらええねんという気持ちになるし、結局感じ切れるまでつらかったことに意識を向け続けなければならない。

自然に感じるまま過ごしてればいいと思うし、不足の記憶や出来事が浮かんでも、今の充足に意識向けたり取り組んでいれば勝手に消えるし癒えると思う。

感情を感じるは一日５分くらいでいいというカウンセラーさんもいるし、あんまり消そうと思わなくてもいいと思う。

わたしとしては充足を向くが一番効果を感じたな。向けない時は自愛で許して休んだり。

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