上海雑伎団スレ【第六十九幕】

1591：もぎりの名無しさん：2025/05/01(木) 18:04:43 ID:hPRnMA4Y0: >>1590

>>不安になったら不安だなとか嫌だなとかを素直にその場で感じるって感じ？

それでいい。
あなたはだいぶ堰き止めることに慣れてしまっているようだから、普段感じる感情をそうやって感じて、ほぐしていくといいんじゃないのかな。
そうしてほぐしていくと、いずれ強い感情がどっと流れてくる時もあるかもしれない。

その時こそチャンスだ。
人にやり返したくなる気持ち、人に対する怒りに飛び込んでみたらいいよ。それらの感情そのものになるつもりで。
怒りで叫びたくなったら叫んでもいい。泣きたくなったら泣いてもいい。
やり返したくなる気持ちや怒りを否定する思考がわくかもしれないが、その思考に重きを置かないように。が、否定もしないように。

ちなみに、チャンスだ、と書いたが、強い感情がくるのを待ち構える必要はないよ。
軽めの感情でほぐしていけば、いずれ現れるかもしれない。
現れない可能性もあるけど、それならそれでいいじゃないか。笑

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