上海雑伎団スレ【第六十九幕】

1127：もぎりの名無しさん：2025/03/30(日) 18:53:02 ID:heR6.8os0: >>1118
昔は暇な時はテレビ見るか本読むかしかなかったもんね
今はすぐネット見てしまうが情報過多の上に情報中毒になってしまっている
何もしない時など布団に入るまでない

なので私は座って瞑想する時間を取ってるよ
でも一番効果あるのは歩きながらの瞑想
これが捗るってかなり遠くまで歩いてしまう
運動しつつ気づきにも繋がるのでおすすめ

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