上海雑伎団スレ【第六十三幕】

373：もぎりの名無しさん：2020/08/02(日) 20:46:44 ID:EB0WZWHQ0: 自愛と言うと特定のメソッドと紐付けて考えてしまいがちだけど、要は現実許容の一環ですよ。

今、目の前にあるものをそのまま良しとする。
この場、このままの中に既に充足はあるという、そういう物の見方を自分自身にも適用するという事です。
今ある自分の姿、考え方、境遇、それらを解決しなければならない、問題のある状況と捉えないってこと。

自分自身を｢解決されるべき問題を抱えた自分｣と考えると、その問題を解決するまでは緊張や悩みを抱えた状態にならざるを得ない。

そうではなく、｢この状況も、これはこれで良い。このままで問題ない｣と認識し、今の自分と和解する。
何も解決しなくて良い、このままで既に完璧という立場に立てたならば、そこで肩の荷も下りるでしょう。

つまり、今この場でホッとすることが出来るわけです。
今の自分のまま、自分のあり方に充足を感じれば、それは自愛です。

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