上海雑伎団スレ【第六十三幕】

2722：もぎりの名無しさん：2021/09/19(日) 19:38:12 ID:9Lhyls5w0: 瞑想深呼吸　運動と太陽
手放せない・解決できないことは神の仕事ってことにする（考えても行動しても一切無駄と知る）
やらなくくてもいいストレスを感じることはしない
ホッとする言葉や思考を探す　自分でピンとくるのが大事な気がする
例：お金　　死にはしない　いつか回ってくる　明日考えるか
とか言ってって一番ホッとする考えを覚える　日によって違うこともある
猫動画や川のせせらぎを聞く　ひたすらまとめを読む

とかやってます　エゴは波もありますよね。

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