上海雑伎団スレ【第六十三幕】

2090：もぎりの名無しさん：2021/05/21(金) 21:38:55 ID:V8drKk760: ID変わってた
今今もヴィパッサナー（マインドフルネス）も同じじゃないかな？
自己観察式も同じだと思う

違いをいうと、テーラワーダのヴィパッサナーはマハシ式っていって
ラベリング瞑想なんだ、音が聴こえたら「音、音、音」って脳内実況中継する
自己観察式は、ラベリング無し（実践そんなにしてないけど多分そうだよね？）
108式の今今はおそらくその中間にあたる

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