上海雑伎団スレ【第六十三幕】

1205：もぎりの名無しさん：2021/02/10(水) 11:03:37 ID:iZ77PTIQ0: 今まで、まだ起こっていない未来について悪いことが起こることばかり想像して、不安や恐怖、焦りを感じることばかりくり返し、それが習慣化していたように思います。最近やっているのは、疲れていたり痛みがあったりしても、同時にどこかに快や心地よさ、気持ちよさを感じる部分があるので、そこに意識を向けてそれを感じるようにすることのようです。これをくり返しているうちに慣れてきて、幸福感を感じるようになり、幸福感を感じることに慣れてきました。

次は、安心感、安全感かなと思っています。ないと思っていましたが、かすかな安心や安全を感じているときがあるので、それを軽く意識して感じることをくり返してみようと思います。思えば、自分（意識）がいる、あるという感覚も最初はなかったのが、意識を向けているうちに少し感じるようになり、その感覚が強くなって「既にある」につながっていきました。同じことかなと思います。

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