108以外質疑応答【１９】

105：108★：2018/02/06(火) 00:55:58 ID:???0: >>60
実用的な話をしますよ

端的に言うと、あなたは物凄くタバコの煙と臭いとに集中している
あなたはメソッドでその意識を逸らそうとしているけど、却ってそれに集中することになっている

「またタバコの臭いだ。これに何とかして対処しなくては」

そうやってそれをより意識し、逆にタバコの臭いにいっそう力を与えることになっているんだ

あなたにとってタバコの臭いは身体的に苦痛であり、あなたはそれに対する対症療法のような形で意識を操作しようとしている
頭痛がした時に鎮痛剤を飲むようにだ

あなたはそれによってタバコの臭いが気にならなくなることを期待しているけど、そうやって待ち構えることではそれはむしろ困難になる
意識はタバコの臭いに対してより強力にロックオンされてしまうので、タバコの臭いに更にのめり込むことになってしまうのだ

あなたがタバコの臭いを気にしなくて済むようになる最も簡単な方法は、あなた自身がスモーカーになることだ
自分がタバコを吸うようになれば家のタバコの臭いは気にならなくなる

しかしこれには抵抗が強いだろう
お勧めはしない
「そういう方法もある」程度に考慮するに留めて欲しい

この件の一番の問題点は、あなたがタバコの臭いに対処できていないことを失敗だと考え、それによって二重に苦しむことになっていることだ

だからまずは、

「このタバコの臭いに対処できなくても良い」

と諦め、その責任を放棄するのだ

「対処できなくても私のせいじゃない」

そうやって自分を裁くのをやめるのだ
そうすれば問題は純粋に「タバコの臭い」だけになる
問題がシンプルになるということだ

（つづく）

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