上海雑伎団スレ【第五十幕】

125：もぎりの名無しさん：2012/10/22(月) 11:45:46 ID:dj7tuBFI0: >>124
今アドバイス見て、呼吸だけに意識してみたらいつもの呼吸意識とは違いました！一瞬軽くなりました。
私はよし、瞑想するぞってときは、ベッドの上であぐらをして手を膝におく、目をつむり呼吸する、そうしながら瞑想してる私を意識、、という感じで
いつも、おいおいこんなことしてる場合じゃねーと思ってました。
だから瞑想や呼吸方アドバイスされても困ってました。
呼吸する自分を意識するのは違ったんですね！

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