108以外質疑応答【９】

310：もぎりの名無しさん：2012/07/27(金) 18:26:23 ID:KFuq0kyM0: すごく初歩的な質問ですが気になっているので教えて下さい。

自愛とか自己観察って、まとめを読んでいるとネガが出てきたときの対処法のように感じるのですが、
１日の中で特にネガや不安を感じない時はどうすればいいのでしょうか？

願望を思い浮かべれば余計な観念や不安な想いが浮かんでくるけど、
最近頻繁にネガになることがなく、どうすればいいのか分からない状態です。

普段から自分に愛してるよーなどと言っていればいいんですか？
それもまったく感情がこもってないんですが。。

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