108以外質疑応答【３】

503：488：2011/04/12(火) 23:52:42 ID:tSjy7XikO: >>491O8さん
ありがとうございます。
本来の自分と繋がってる実感や気付けるようになれると良いなぁと思います。
何はともあれ、実践していくしかないのかもしれませんね。

正直、自愛と言っても、ちゃんとやれてるのかどうか分からず、ﾈｶﾞやｴｺﾞの手放し方が分かっていないような気がします。ｾﾄﾞﾅ本は買って途中まで読んだのですが、これも文章や方法がよく分からないです。

私の場合だと
｢片思いの彼に誤解されたまま音信不通、このまま、ずっと音信不通のままかも。だから不安｣→｢その不安や彼への執着を手放しますか？｣→｢今、手放します｣で行ってみたのですが、不安や執着が強くなり苦しくなりました。ｴｺﾞが手放したくなかったみたいで…。
仕方なく、1人2役のような会話の自愛と瞑想をするようになりました。
その自愛ですら、ﾈｶﾞが上手く手放せてない感覚で、ｾﾄﾞﾅにしても自愛にしても、よく分からない感覚です。

みんな、どうやって上手にﾘﾘｰｽを行っているのかなぁ？と思っています(>_<)

何度も書き込んで、すみません（汗)

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