上海雑伎団スレ【第三十四幕】

757：観測者 ◆4lcQ4vQ08Y：2010/11/18(木) 13:39:04 ID:yMq5.d2s0: >>750
その本って水色の文庫本ですよね？w
自分は、一回につき1時間程座りますよ。
マントラは唱えず、呼吸と身体の観察をしてます。
お尻が浮いた事は無いですが、お尻が浮いても「お尻が浮いた感覚がする」って思うだけで後はほっとくといいと思いますよー。
自分の経験した変な感覚は身体が分解されて、スカスカになった事位でしょうか。
細かい粒みたいになったw
あと、上下左右の感覚が無くなって、宇宙で座ってるみたいになったり。
でも、変な体験したからと言って何か変わるわけじゃないので、期待したり恐れたりしない方が良いすー。
おっさんが言ってるように、本格的にやるなら、指導を受けた方がいいと思います。
魔境とかの危ない目には会ったことないからわからないけど、正しく瞑想出来るようになりますよ。
ただ、変な宗教とかは注意して下さいませー。
地橋さん、ゴエンカさん、スマナサーラさん、あたりが日本では主流でしょうかね。
地橋さんは評判も良く、よく教室開いてるみたいだし安心かも？

まだ、飯も食ってない事だし一回座ろーっと

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