108以外質疑応答【１】

306：もぎりの名無しさん：2010/08/01(日) 17:20:43 ID:o9z6Jxt.0: >>304
考え過ぎですよ。深刻にならずに、軽く軽～く感じてみて。

それと、不安を手放してから「今」を感じるのではなく、
「今」に在る時に、自然と不安が無くなっているものなんです。
別の言い方をすれば、不安を手放さなければ「今」を感じられない、
という性質のものではないんです。「今」に在る時に、不安が無いんです。

ま、ぶっちゃけて言えば、何か不安にさせる考え事が頭に浮かぶというのは、
「今」の外に出て、思考が過去や未来を行きつ戻りつしているということです。
過去や未来へ一切思いを馳せないように留意してみて下さい。

あと、コツとしては、「今、今、今」を言語化しないことでしょうか。
言語は時間と一体ですからね。
どうしても「今」に在れないようなら、そのことにも留意してみて下さい。

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