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上海雑伎団スレ【第九幕】

339ALICE:2009/12/23(水) 10:36:39 ID:ALCIEvdU0
>>337さま

おはようございます。いつも親身になってコメントいただけてうれしいです。

罪悪感が「身体の正直な声」・・これ、眼からうろこでした。
そっか・・身体のシグナルだったのかな・・。
そうですよね、容量オーバーなのにむりくり詰め込まれるんだもの
内蔵にとってはたまったものじゃないですよね・・。

空腹ばっかり焦点いってて、おなか減ったらこれは身体の正直な
サインやから・・っておもってました。

食事瞑想にかぎらず、散歩瞑想、飲み物瞑想・・すべて「今ここ」に
フォーカスするんですもんね。いろいろアイデア教えていただいて
本当に感謝してます。無理しない程度に、未来や過去にトラップして
グルグルしてるときにやってみようとおもいます。


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