上海雑伎団スレ【第八幕】

124：55 ◆52uE3j0pa6：2009/12/01(火) 03:15:34 ID:o9z6Jxt.0: >>119
ありがとうございます！

＞それで何をしたかという話ですが、結論から言うと特別なことはしてません。

ちょｗｗｗｗ

しかし、それで正解だったんですよね～。一言一句に納得させられました。特に・・・

＞積極的に塗り塗り。まずいかも、という気持ちが出てきても無視。

それだ！

＞痒くなったとき、「痒いよ」「治らないよ」という頭の声を
＞それ以上言語化しないで、感情だけ見るようにして

これだ！

＞あと、ときには痒いぜ、といいながら、

うんうん。

＞ゲームとか、漫画とか、ひまなときはサイテーでも好きなことばかりしてました。

そうそう。

＞そうしたら、あるときふと「治ってんじゃないか？」と思ったんです。

おぉ！

＞それっきり。忘れてました。あるとき、薬が転がってるのを見て
＞「使ってない！治ったんだ！」って思いました。

・・・・・・大感動。

＞うまくいえませんけど、自分の中の感情の嵐を静かにさせて、不快の中でも
＞快を感じるほうにシフトさせ続けるという感じでしょうか。

そして、そこですよね～。ありがとうございました。エエもんシェアしてもらいました＾＾

>>120さんのレスも>>103さんの参考になるはず☆

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