初心者質問スレッド6

233：幽体かもしれない名無しさん：2016/06/21(火) 15:43:10 ID:NvjJO9Cw0: >>231
＞何をやってるのかわからなくなる
関係があるかどうか自分には判断できないけど、そのあとすぐに渡辺だと思って寝直す前に
部屋の電気をつけたり家具の配置を確かめたり窓から外を眺めてみたりして
どこかに異常がないかチェックしてみるといいかもしれない
その時のことを記憶しておけば完全に目が覚めた後で偽りの目覚めだったかどうかが確かめやすくなるよ

あとｵｻｰﾝにも考えすぎる癖があって何か挑戦することに負担を感じているように見える
その癖が解消されればもっとずっとリラックスしてできるようになるよ
単純にしばらく離脱から距離を置いて休むのもいいし
瞑想を習慣づけて癖が抜けるのを待つのもあり
おすすめはチャルーンサティってやつで関心があったら調べてみて
超シンプルで続けるのが難しいけど

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