瞑想スレ　2

118：幽体かもしれない名無しさん：2018/03/11(日) 23:45:37 ID:SPfAMu.Y0: 瞑想の時間が、単なる考え事の時間になってしまっていることはありがち。

思考を芋づる式に発展させないようにして（思考オフ）、
リラックスして深く長い呼吸を続けると、肉体感覚が希薄になって意識状態が変わる。

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