瞑想スレ　2

107：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/10(日) 22:32:18 ID:OTE0baPc0: 自然に湧いてくる直視したくない思い、マイナスな思いに振り回されてると
途中で上の空になったり心がぼんやりしたりする

逆に自然に湧いてくる思いについて賛成・否定したり良し悪しの判断をすることなく
生じてきたものを生じてきたものとして認められるようになってくると、
深度の低下にかかる時間が大幅に短縮される

とは言ってもいきなりはできない
必要なのは、湧いてきた思いを真に受けて良し悪しの判断をした時に、そのことに気づいて、そのことをただ認めるように心がけること
そうしていくと、起こった事を起こった事として、良し悪しの判断を挟まずに認めていくことができるようになる

そういった思いの受容ともいえる力が、人によっては求められることがあると思う

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