歩行について

106：きん：2015/08/22(土) 11:03:53: 抹茶さん　シンドいね。でも可能な限り動こうよ。
歩ける私が言うのは、なんですが・・
私は骨粗鬆症の為、可能な限り動かないとあなたの老後はよくないと言われ
今は暑いから、夜ひとりで毎日雨の日も歩いています。
５分歩くことから始め、今１３分です。
１分歩くことを延ばす事はとてもしんどく、難しいです。
今、できる事はそれしかなく、ストレッチと歩く日々です。

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