8月の反省

4：アイザックマツバラ：2017/09/06(水) 21:58:49: 今月は調子が良くなったり悪くなったりする月だった。
オフ明けは300が3月と同じレベルまで下がってしまったが、逆に30+30はベストが出た。合宿明けは逆に300の調子が良かったが30+30はあまり良くなかった。
東大戦はシンスプ以外の調子はものすごく良かったが、シンスプのところが響いてしまい400を走っていていつもは辛くなるハムやお尻にはほとんど疲労がなく逆にふくらはぎがつりそうになり、あまりいい走りができなかった。
シンスプ自体は治ったし、シンスプであっても51.5が出るというのはそれはそれで自信にもなった。
実はここ最近あまり調子が良くなく、月曜も300一本目は良かったが2本目割れてしまい、今日は1年の時と変わらないようなタイムだった。
なんとなく上半身と下半身の疲労感の差や、筋力の差が疲労や力みを生み、それが不調の原因な気がしたため、ベンチプレスをしてみたところいい感じになったような気がするので次の練習でどんな走りができるかが楽しみである。
東大戦ではスプリント力のなさを強く感じたので9月はスプリント力を強化したい。

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