はげ丸のオナ禁日記

216：ひろ(虚像禁31日継続中)：2019/07/12(金) 06:11:56: 運動約2時間(剣道部)
瞑想5分
勉強時間1時間
朝
白米(塩昆布ふりかけ)
オムレツ風
フルーツ
昼(弁当)
牛そぼろとスクランブルエッグをご飯に乗せたもの
ピーマンとチリメンジャコの炒め物
間食
うの花クッキー
夜
白米
ごぼうの甘辛揚げ
きのこと青梗菜の炒め物
鶏の照り焼き
豆乳
※特に記載ないものは、母の手作り
○備考
なし
○効果
なし

手を振ったりした女子4人

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