はげ丸のオナ禁日記 - 1557229433

1：はげ丸：2019/05/07(火) 20:43:53: ここはオナ禁者はげ丸の日記置き場です。書込みはかまいませんが、はげ丸にたいする侮蔑、軽率な問いかけ、たんなる感想は原則スルーします。自身の経験をふまえた真摯な問いには、はげ丸も応対することもあります。

はげ丸の自己紹介

アラフォー。20代後半から知ったオナ禁を実践してさまざまな変態的出来事と遭遇。30代後半に美人高給OLの妻と結婚し、冴えないウェイターから一転ヒモ主夫へ。オナ禁中にはじめた英語勉強が成功して英検準1級合格、TOEIC940点。いまの目標は英検1級をとって英語の独立講師になること。オナ禁歴は10数年で、ふつうのオナ禁者の机上の常識をうちやぶる数々の現実経験を経た独自理論を確立している。

英語の能力がズバ抜けて上がり、美人妻とのSEXも日常茶飯事にもかかわらず、妻に拘束されて昼も夜も勉強と炊事掃除の生活のため体重がズンズン増加。現在、メタボのデブになってしまった。

このスレは私が英検1級をとって金より名声を手にし、もう一度体脂肪率1ケタの肉体を手に入れるまでの記録である。過剰な出来事がおこったときをのぞき、ここにはたんたんと筋トレや料理のことを書いていきたい。英語の勉強についてはここで書くのはなるべく控えるが学習相談にならこたえることもある。
2：はげ丸【21日め】：2019/05/07(火) 22:50:47: ★本日の筋トレ
腹筋30回8セット 24回
瞑想 25分
スワイショウ 25分

★劇的な効果について
↓
時間がないので詳細は明日書くつもりだが、今朝目覚めたときはこういうスレッドを立てるつもりもなかった。諸事情によりたまたま射精禁が3週間つづいていて、目覚めたときから久しぶりに我慢ができないほどのムラムラ感があり、部屋にいるだけで射精したくなる欲求におそわれた。妻とSEXすればいいわけだし、そうしてきたわけなのだが、なんだか久しぶりに街のカフェにでもいってみようかという気分になって外へ出た。結婚して以来、地方都市住まいなのでそんなに若い女性が集まるわけでもない。何も期待してなかった。ムラムラに誘われて外へ出ただけだった。

カフェでミニスカの女子大生風の女の子が勉強していた。ちらっと目をやったら股を開いてパンツがみえた。なんだかすごく懐かしい気分になって、しばらくみていると（わたしは今、ハゲたメタボのおっさんである）、脚を組んで私の方を見て、目があった。そうして、むきだしの生脚をみていたら、何度も組み替え、組み替えるたびにちらちらパンツがみえる。

それで射精しそうになった。妻は美人であるし、ここ3週間はしていないがやろうと思えばいつでもやれる。だが美人でもSEXというのは、つまり射精するからするたびになにか寂しい気持ちがする。それに自分は舐めるほうが好きで、結局挿入がそんなに好きではない。

ネットでみるパンチラや動画の盗撮になにも興奮しない人間だったが、この生脚のパンチラを間近でみると、風俗やセクキャバの金と交換サービスとちがって興奮がすごかった。

そして、仕事がおわったOLが私の座っていたふかふかソファーの真横のソファーにきて、沈み込むそのソファーで美人の方のスカートが膝上20センチくらいになっていた。

だが美人のほうが私の横で、私の視線にはいる斜め前のOLは好みじゃなかった。私は迷うことなく、自分の席を移動して、私の視線の先に美人OLの膝上20センチの太ももがみえるようにした。

OLはバーバリーの春物コートを脱いだ。それでそのギリギリのラインを隠せばいいのに、コートを背中側において、かなり堂々と脚を組んだ。それも、脚をまっすぐ組めばいいのに、まさに私の視線の先にパンティがみえるように斜め前に組むのでしっかりみえていた。

…なんだこれはとおもった。私は英語の雑誌をでーんと持っていた。本をいちおう持って、本など眺めずにモロに生脚と太ももを覗き込んでいた。ジーンとカミナリが身体中にながれるような感動につつまれた。

そうそうこれだ！射精禁3週間すぎたころの、この感動の壮絶な倍増感覚。そして、なんて楽しいのだろうと思って、ふとこのサイトを思い出したのだ。

ちなみに、私がそれまでいた席を美人OLがみたかったから移動したせいで、さっきまでパンチラをみせていた女子大生の姿は見えなくなっていたから、2人同時にはみえなかったけれども、このOLは本当の真横にいたし、そのOLは自分の両手で太ももをもみはじめた。どこまで揉むのかとおもったら、スカートをめくりあげて股間付近の関節のところまで揉むので、パンティは露骨にみえすぎていた。

なにがここでおこっているのだろう？！

わたしは焦った。ボッキは激しく、なにも触れていないのにカウパーがふきだしすぎて一瞬イッタかとおもった。綿のうすいズボンは染みていた。いったほどに染みていて、それはOLからもみえるくらいやばかった。

それくらいわたしの精子はたまっていたのだ。あとでトイレで確認したらイッテないのに濃厚なカウパーで、ふつうの人の射精くらい精液じみた白いものがパンツを通過していた。だが、もし写生していたらおそらくズボン全体がベッタリなっていただろう。なぜならそういうことが経験あるからだ。

しかしまあ、メタボの中年オヤジなのである私は。そして私ははげているのである。

そんな私がほかの多くの中年ハゲデブオヤジとちがうことといえば、私はTOEIC940点を自力でとって、英検準一級をもっていることと、魔術オナ禁と引き寄せで稼ぐ美人妻を手に入れたという圧倒的な自信、それと3週間ためてる精子だけだ。

このOL2人は、顔は清楚なのに沖縄旅行に女友達といって、ついナンパされてやりまくった…みたいな話を美人のほうがはじめ、タイプじゃないほうも「私も大学生のとき…」と負けずにエロ話をはじめて、そのあいだ私は股間のシミのひろがりを気にせず英語の雑誌をもってるだけで、いってみれば女の股間をずっと凝視して1時間以上いた。至福だった。結局時間がないけど書いてしまった。
3：はげ丸【22日め】：2019/05/08(水) 19:21:58: 本日の筋トレ

●腹筋30×8 240回
●瞑想 25分
●スワイショウ25分

本日の劇的効果

●連日、効果の検証をしているヒマもないのだが、昔の血が騒いでいることもあって今日は昼から優雅にエステにいくことにして、ホットペッパーアプリでクーポン2時間3000円の太もも痩身に行くことにした。

が、アプリで予約して電話があり、そこは女性専用だった…

が、なんとこれが初パターン。女性専用店なのに特別にやってくれるという。ただ、太ももの痩身はだめで、顔のリフトアップならいいとのこと。

そういうわけで承諾してむかった。エステで自家発電…というのはずっと昔のことで、いまはどうせ写生できないという業をせおったオナ禁なので、まあ、純粋に2時間エステシャンと遊べたらいいやという軽いノリでむかった。

異例の女性専門店への初入店、上戸彩激似のオーナー登場に、衝撃の塩対応からのわたしの「自分でもびっくりな口説き文句の連発」からの「めちゃ和んだ時間」で最後に彼女と握手してのお別れで、カウンセリング込み2時間の予定が2時間30分の滞在で3000円。いろいろ顔に機械をあてたのでかなり表情筋に変化が起こった。

べつに写生も発電もなかったが、彼女をとことん口説いているメタボはげ中年の自分に満足したのと、「握手しよう」とレジでいって（健全な女性専門エステ店）、入店直後塩対応な彼女がそのすべすべな手で、私の手をつよくにぎってくれたことはデリヘルで本番できたときより今の私には嬉しかったりする。

この件については、もう少しオナ禁や引き寄せ効果とからめて後日ヒマができたときに考察したい。そもそも女性専門店でなぜ施術をうけられたのか。この辺は「運」でしか説明がつかず、最初のかなりの塩対応ぶりに、ふつうの男はまず帰ってしまうと思うのだが、そこからの180度転換への成功に私はいいようのない興奮をおぼえたので、それはいずれ書き込みたい。
4：はげ丸【23日め】：2019/05/09(木) 23:20:10: 本日の筋トレ
●スワイショウ　　25分
●瞑想　20分
●腹筋30回×8　　240回

昨日のリフトアップエステの効果
↓
1日たった肌についての考察

電流をながし、無理矢理なかたちで表情筋をピクピク動かしたり、25歳の上戸彩似のエステシャンから顔全体を洗ってもらい、もみほぐされたおかげで顔が本当にきれいになり、表情がよくなった。

だが、昨日エステを受けているときに「洗顔なにつかってます？　驚くくらい脂がありませんね」と言われたり「シワがきになるって、アンケートに書かれてましたけど具体的にどこのシワですか？シワありませんけど…」と言われたりした。それは私の壮絶な口説き文句に対する返礼の意味もあったのかもしれないが、私はおそらく写生禁の期間が3週間こえていることもあったとおもっている。

というわけでエステは効果がある。まあ…私の受けた体験コースは本来25000円で、しかも女性限定なので二度と上戸彩と会うことはないだろう。
5：はげ丸【23日め】：2019/05/09(木) 23:20:46: ★本日の効果

今日は料理をしつつ、ずっと家で勉強しようと思っていた。まあ女のパンツや生脚をみることは風俗写生などに比べて壮絶にたのしいし、残念ながら妻との愛あるSEXにくらべてもはるかに興奮する。だが、その興奮のためにまったく勉強が手につかなくなる。だから、家で集中するつもりだった…。

だが今日もふらふらとカフェへ行ってしまう。結果から書いてしまうと、

●入店早々、2人組の女（話の内容から20代前半の人妻だった）がテーブル横にくる。かわいいほうが私の真左前で、テーブル間は30センチくらい。うれしかったのが生脚でミュールで膝上スカートだったことで、そして私のほうにむけて脚をくんできたことだ。みえるかみえないかのパンティラインに興奮するが、興奮したのは生脚とハダシの爪やかかとがみえることだった。

●それから昼過ぎ以降一時的にヒマになって頭をきりかえて勉強していたら、学校帰りの女子高校生がテーブルもたくさん空いているのに真横に座り、その女の子は最近のアイドルグループの女の子みたいにキラキラした可愛い子だった。だが、残念ながら子供、とくに制服の子供には興味もないので、勉強をつづけた。

●私の座っているテーブル席の向かいに1人がけミニソファが対面のかたちで2席あって、もしそのソファに女が2人座ればちょうどいい角度で彼女たちの脚を眺められる位置に私はいたのだが、ものすごく脚のきれいなOLがやってきて座った。彼女も生脚だったがこのOLの履いているヒールはルブタンのようだった。高級である。そして私の股間は疼いた。写真や動画などのデジタルではぜったいにかんじない破壊力がある。

●そのOLがかえったあと、2人組の女が座ってその2人にはとくに興味もなかったので勉強していたが、どういうわけかカフェ店員の1人がやってきて、1人用ソファに自分の体をおしこんで無理やり座った。どうやらこの2人組の女はこのカフェの元店員みたいだ。

無理やりソファに加わったカフェ店員は美人で、スカートの下に網タイツを履いていて、私は横向きの彼女の靴、タイツ、スカート、ブラウス、横顔…と間近でみえるのだが、その店員はまもなく脚をくみはじめた。そしてその角度でまたタイツの奥のパンティがみえたのだった…！

さらにカフェ店員は私のほうをみてきた。私もウエイターだったからわかるのだが、飲食の店員は客の視線に敏感なものである。だが彼女は脚をくみながら何度もタイツを下から上にこすりあげるようにして、それは一昨日私にかなり露骨にパンティをみせてきたOLとおなじパターンだった。

共通しているのは彼女たちは無意識レベルで異常なくらいに髪をさわり、脚や太腿を自分でもみはじめてスカートをめくるのである。

そしてこういうのは私にはとてつもなく馴染みのある世界だった。私はメタボのハゲた親父である。まさかこの私がいまさらイケメン認定されることはないと思っているし、もしモテてしまって、仮にSEXを求められたらどうするか？

きっと断ると思う。というのは私は妻が好きだからである。だからこのモテてるわけでもない、だが、なぜか奇妙でセクシーなパンチラが
毎回のように私の視界にあらわれ、女たちは太腿をもみだすのだから、これはなにかの力なんだろう。

そして最後、とてつもなく驚いた。私の左真横にはそのカフェ店員がいるあいだも可愛い女子高生がいて30センチ横をちらっとみて、その美貌な瞳にうっとりもした。前ではカフェ店員が狭い1人用ソファにわざわざ割り込んで座ってパンチラさせている。今度は真右なのだ！

とてつもなく怪獣みたいな顔をしたおばさんがいたのだ。1人できていたので、常識的には私や女子高生が座っている壁側の椅子に座るはずなのに、おばさんは壁側ではなく、あえて通路側に座って、私をみてきた。おばさんの口紅は異様に濃く、そしておばさんはミニスカートで生脚だったのだ…。

おばさんはもしかしてニューハーフかもしれない。それくらい見分けがつかないおばさんは、携帯ももたず、ただ私をみつめているのだった。これは驚いた。私も女の脚を眺めたいから、こんなふうに席を途中でいれかわることがあるから、なんだかこのおばさんは私の女版のようにさえ思えた。

私は露骨におばさんの視線を拒否して体を女子高生側にむけた。しばらくするとおばさんは立ち去ったのだが、そのとき私は思った。私も同じように美人がきたら席をいれかわり、彼女たちの脚を眺める。だが、そんなとき彼女たちは今の私のように露骨に反発したりしない。それどころか太腿をもみはじめ、スカートをたくしあげ、パンティをみせ、髪をやたらとなではじめる。言ってみれば、これがフェロモン効果なのだった。
6：はげ丸【24日め】：2019/05/10(金) 23:14:55: 本日の筋トレ
●腹筋30回8セット 240回
●スワイショウ 20分
●瞑想25分

本日の効果
●朝、妻から抱きつかれて「いい匂いがする～」と首筋あたりを何度もかがれる。この24日はセックスもしていないわけで、私としては（そろそろしないといけないか…できることなら精子をだしたくない）と思っているのでなんだかやましい思いがあるのだが、こうして私の体臭に明確に反応があると嬉しい。

●今日もカフェでひたすら英語の勉強をする。残念ながらこの数日間の、毎日のように美人のパンチラがみれる謎の効果はおこらなかった。

●強いて効果らしきものを感じたとするならば、挙動不審な赤ちゃんベビーカー連れの人妻が、ベビーガーでは狭すぎる私の隣にきて、しばらく座っていて、そのあいだ、ずっと髪をなでつづける。その髪の触り方が、ビョーキじゃないかというレベルでずうっと髪をいじっている。

そして帰るのかと思ったら、新しく注文をして私の隣席から離れていき、私の前方のソファ席に座ったのだが、人妻は靴を脱ぎ、ソファで体育座り状態をするのだった。残念ながら彼女はスカートではなく、ヨガパンツみたいなのをはいていた。それで、そこでもずっと髪を自分でなでていた。しかし私の前方で体を横むきにしていて、腕の部分がかなりぶかぶかのデザイナー系ブラウスをきていた彼女の腋が丸見えで、その腋の先のブラジャーまで丸見えなのだった。

というのは、彼女はずっと右手で髪をかきあげるので、そのときに上げた腕のところからブラジャーが丸見えなのだ。だが、あまり好みではなかったこともあり、私は途中でブラジャーより英語のテキストを読んでいた。

なお、妻の休みである明日明後日はもしかしたら記録もつけられないかもしれない。
7：はげ丸【25日目】：2019/05/11(土) 23:29:22: 生存。
8：はげ丸【26日め】：2019/05/12(日) 23:14:23: 生存。
妻と過ごす休日のため書き込みたいことがないことはないがその時間がないため省略。この2日は腹筋と瞑想も中断。スワイショウのみ。
9：はげ丸【27日め】：2019/05/13(月) 18:16:47: 本日の筋トレ
●腹筋30×8　　240回
●瞑想25分
●スワイショウ20分

●効果や考察
色々と書きたいこともあるのだが、私はいま少しイライラしている。それは私のとなりに座っているおっさんがクサくてたまらないからだ。私もハゲたメタボのオヤジであるが、この隣のおっさんのような臭さをだしはじめたらもう終わりである。臭いというのは本当に人を拒絶させる効果がある。

他に書くような微効果もあったのだが、この臭いですべて気分が悪くなってしまい、だったらこれを負の教訓としてここに記しておこうと考えた。

まず当たり前ではあるが毎日必ず風呂に入ること（石鹸を使うかどうかは別だが頭は必ず洗うこと）。下着はその日でかえ、着た服も汗をかいたらすぐに洗濯をすること。朝晩と歯磨きと顔を水でいいので洗い、爪は切り、髪は適度に散髪すること（私はハゲているが坊主だ）。

それがあって、清潔感を経てはじめてフェロモン効果なるものがおこるのであって、こんなにクサい親父のようにくれぐれもなってはいけない。
10：はげ丸【27日め】：2019/05/13(月) 21:54:29: 時間があるときは食事内容もつけていきたい

●
朝
アップルパイ（パン屋購入）&コーヒー　
昼
ごはん、味噌汁、鶏の手羽元オーブン焼き、チンジャオロース、小松菜の辛子和え、もやしナムル、おくら鰹節、パプリカと玉ねぎのマリネ
（↑すべて手作り。タッパーで保存。まとめてつくった）　　
夜
豚肉と油揚げとにんじんゴボウの炊き込みご飯、味噌汁、小松菜の辛子和え、もやしナムル、肉じゃが、海老とかぶらのあんかけ、パプリカと玉ねぎのマリネ
（すべて手作り）

●オナ禁についてのミニコラム
「効果を待っている状態から→効果獲得にとびこんでいく過程」

オナ禁【効果】というと、聖駅をためてそのフェロモンで女たちを【都合よく】ふりむかせる部分ばかりが強調されているし、私も基本的にそれを支持している。

だが、オナ禁をしている人間におこりはじめる現象は「失敗をおそれず、欲しいものを欲しいといえるようになる」という点で、以前はこれをよく【スーパーサイヤ人現象】といったものだった。最近このことばをあまりみないのは、オナ禁といいつつ、エロアニメや2次元世界への逃避を自分に許している人が多く、本当の意味で生身の女を求める欲求を高めていないからなのだろう。

私自身の経験からいえることは、2次元アニメの世界や、ポルノ動画鑑賞の習慣を捨てないかぎり、まず圧倒的な生身のフェロモン引きつけ効果は出ないと思うし、だいたい効果がでていない人の記録を読んでいると、私の思ったとおりアニメおたくの方が多い。アニメそのものの否定ではなく、ただ、それでは効果はいつまでもでないだろうな、と思うだけだ。

さらにいうと、中高生時代の人間としての性欲最盛期のことを鑑みると、中高生に必要なのはオナ禁ではなくて、動画やアニメからの一方的な刺激でのオナニーではない【本物のオナニー】、自分が主役で実際に好きな女の子とエッチするシミュレーションとしての【健康なオナニー】は私は個人的に推奨してるし、私は中学生のときに好きな子のことを想像してずっとオナニーばかりしていたが、実際に高校生3年のときに高2の奥菜恵にそっくりだった彼女ができて、フェラまではしてもらっていたのだった。SEXもするつもりで彼女の部屋でいれようとしたが、いれ方がわからなかった。携帯どころかウィンドウズもない時代の話である。
11：はげ丸【28日目】：2019/05/14(火) 20:33:04: 今日の筋トレ
●腹筋30×8　　240回　
●瞑想25分
●スワイショウ20分

今日のごはん
●朝
ピーナッツバタートースト2枚、珈琲
●昼
豆腐、ゴボウ、ミツバの味噌汁をつくり、トマトとたまねぎのマリネを作ったあと、その味噌汁とマリネを少しだけ
●夜
豚肉とにんじんゴボウの炊き込みご飯、豆腐ゴボウミツバの味噌汁、肉じゃが、にんじんしりしり、水菜とトマトときゅうりのサラダ（レモンドレッシング）、鶏の手羽元オーブン焼き、酢ごぼう、オクラおかか醤油あえ、玉ねぎとパプリカのマリネ、海老と蕪のあんかけ
↑
すべて手作り（いろいろ少しずつ）
12：はげ丸【28日目】：2019/05/14(火) 20:45:31: ●効果的な報告

最近よく行くカフェへ。今日私が座った席は前にカウンター席がある。そのカウンター席の椅子は背もたれ部分が肩甲骨あたりにあり、ちょうど座った人の腰からおしりが私にはっきりみえるようになっている。

私が着席してまもなくシャネルのピンクのスーツ上下に紫のハイヒールを履いた美人でモデル級の女がやってきて、そのカウンター席に座った。椅子に座ると彼女のしまったウエストと、その細いボディに似合わないむっちりした尻が椅子の空間部分にすっぽりはまり、まるでおしり視姦専門用具みたいに、彼女のシャネルのスカート尻だけが強調されて私の視界にあって、それは興奮した。

たとえば彼女の働いている店で15000円払えば彼女の同意で尻も触れるかもしれない。だがおそらく私の性癖は、こういう無防備な眺めにあるんだなあ、とつくづく思い、その尻をただ凝視していた。オナ禁のどういう効果にあたるのかといえば、ただ尻を眺めているだけで、しこしこしているわけでもないのに股間がぎんぎんになり、カウパーがあふれ、薬物でもやっているかのような恍惚感がひたすら持続する。

触らずに着衣尻をただみているだけなのにこの気持ちよい興奮…。それはエロ動画はもちろん、エロアニメなどとも一切縁をきっているからこそ、ここまで興奮を自在に高められるのだ。そして、尻をひたすら眺めてすごすときは、単語アプリで英単語を覚えるのが有効だと気付いた。ひたすら難単語と尻を交互に見る。

●

しばらくして、おどろくほど美人な若いミニスカ女がやってきて、席も空いているのに真横に座ったのでこれはフェロモン的なものかな、このハゲでメタボのおっさんの横にくるなんて…と思ってしみじみミニスカの生脚に興奮再び高まるが、よくよくその顔をみると、5日前に私の真横に座ってきたアイドルグループにいそうな女子高生だった。

そのときは制服を着ていて、私はその可愛い顔以外まったく興味をもたず、むしろ前方に座ったカフェ店員のふともものほうに注意をむけたはずだが、なんとも生脚の肌に張りがあり、顔はアイドルなわけだから、その子の脚をじっとりとみていた。

彼女もまた自分の太ももをもみはじめた。これはなぜだろうか？　さらにいえば、本来のミニスカの位置よりスカートが短いのだ……。というのは、彼女はスカートのすそをなぜが少し折り曲げているのだった。つまり、膝上25センチくらいの、きわめてブルマ的な眺めになっていて、この子はもしかして発情期なのか？！と思った。今日もいい眺めがつづいた。私はシャネルのスーツ尻と、真横のぷるぷるの生脚（ひとりもみもみ付き）を見やりながら、やがて私と女の子の向かいに座ったおっさんが、隣の女の子のスカートのあまりの短さに興奮していてジーッと私のようにみてきて、その気持ちもよくわかったが、その視線が私にも入ってくるのでここはおっさんに譲ることにして、店をでた。

不思議なことに、私の向かいで私の真横の女の子のスカートをガン見していたおっさんについては、昨日の臭いおやじのようなむかつきはなかった。それはそのおっさんが清潔なおっさんだったからで、もしかしたらオナ禁者かもしれない。だから、この天使のような女の子の生脚のガン見もあきらめがついた。

それにしても、この子は勉強だけをしたいならカウンターに座ってその尻をみせるだけでもいいものを、連続で真横にきたので私はとても良い気分になった。
13：はげ丸【29日目】：2019/05/15(水) 22:18:19: 今日の筋トレ
●腹筋　30×8　　240回
●スワイショウ　25分
●瞑想　20分

今日のごはん
朝
コーヒーとプリンのみ
昼
ラーメン屋で味噌ラーメンと餃子、チャーハン
夜
鶏の手羽元オーブン焼き、玉ねぎとパプリカのマリネ、タラとしめじの柚子塩焼き、にんじんしりしり、オクラのおかか和え、海老と蕪のあんかけ（すべて手作り。毎日少しずつ）
ごはんなしでおかずのみ。
14：はげ丸【29日目】：2019/05/15(水) 22:41:53: ●ミニコラム【オナ禁をとおして長期的思考をみにつけよう】

15年レベルでオナ禁を生活にとりいれ、おそらくはそのおかげで英検準1級、TOEIC940点獲得&美人高給妻とのヒモ生活…の私の人生をふりかえったときに思うことは、オナ禁の真の効果は【長期展望に耐えうる強い自分の獲得】にあるだろうと確信している。

これはどういうことかというと、私もそうだったが大半のオナ禁挑戦者の思考はどちらかというと【アルバイト的】よくて【サラリーマン的】である。10日オナ禁したんだから効果はよ！　こんなに我慢してるのに効果まだ？　という、見返りを求める早さがアルバイトの「3時間働いたんだから3000円！」という思考そのままである。

私が思うにオナ禁による効果というのは、自分の能力値を日々0.0001くらいしか上げていない気がする。引き寄せや、フェロモンについて、私は身をもって体験してきた自負があるが、結局のところオナ禁とは「オナニーの我慢」にすぎないわけで、それを数年つづけただけで劇的に変化できると思う思考パターンがオナニーマンだ。だが、そんなオナニーマン思考の私でも1万日以上とのオナ禁の付き合いがあり、日々の進歩が0.0001であったとしても、以前の自分の2倍になっている、それくらい積み重ねには力がある。だから30で知った人が、本当に自分の人生がオナ禁でかわった！と力強く宣言できるのは、なんと40過ぎてからのことであるが、10年たてば、まったく違う自分になれると思えばそれは希望とよべないだろうか。

●

そういう【オナ禁の真の効果は数年単位ではでないよ】と書きつつ、それでも一時的でかまわないのであれば【壮絶なスーパーサイヤ人効果もありうる】と、ちょっと矛盾にきこえるけれども、一時的でいいのならば凄まじい奇跡も起こるからオナ禁はやっぱり面白い。この凄まじい効果というのは、本当に一時的なので、自分の真の実力じゃないし、オナ禁をやめるとすぐに幸運も消え去る。

私が求めていくべきなのは、この凄まじい短期のスーパーサイヤ人効果ではなく、10年で人格を根底から成長させる長期的展望オナ禁のほうであって、そのために必要なことは【淡々と記録をつけ】【多くの失敗やミスを受け入れて前を向き】【毎日オナ禁以外に誇れるナニカを積み上げる】ことで、それが腹筋だったり、英語力のさらなる向上だったり、料理だったりしている。

この根底から人格を成長させる働きに比べたら、パンチラがみえたり、女の子に一時的にモテたりすることはあまり意味があることではなくて、そういうフェロモンはどこかタバコの煙みたいにはかなく消えていくことをあらためて自覚しておきたい。
15：はげ丸【29日目】：2019/05/15(水) 23:02:12: 追記訂正
毎日0.0001の進歩では10年たっても倍にはならず、3割超増くらいである。でもそれくらいしか人は変われないだろうしそれくらいの変化でも人生は劇的に変貌するだろう。
16：はげ丸【30日め】：2019/05/16(木) 18:30:27: 効果的な報告その1

●昨日、オナ禁の長期的展望でひらける可能性にくらべたら女が真横に座ってふとももをみせたり、パンチラしまくるなどはタバコの煙くらいに儚い効果だ…と書いた。

だが今日は自分の中で最上級レベルの女子大生っぽい子が1人がけソファの私の隣の隣の向かい側にいて、顔は美少女系で胸まである髪の毛はさらさらしていて、化粧は適度に大人だった。細身なのに胸だけとんでもなくとび出ていて、Fはありそうなのだが、その胸がとにかく上をむいているというか、ひとめみて美巨乳だった。驚いたのは黒のミニスカートが、先日の私服の女子高生以上に短くて、彼女が私のひとつ隣のソファに座った段階でブルーのパンティがみえている。

こんなことってあるのか…。と、マンガだったら主人公がつぶやきそうな場面で、私たちのソファは1人がけソファここには8台あってミニテーブルは4つあって、私の隣の隣の向かい側に美少女美巨乳美脚ブルーのパンチラ女子がいる。

私たちのソファの左側にズラッとテーブル席があり、そこにはおっさん、高校生男子がいて、彼らから女子のパンチラまではみえないだろうが、なんせ美少女巨乳ミニスカだったこともあって、彼らの視線もまたその女の子の生脚にむかっていた。

タイミングよくこんなことが起こる……といいつつ、私はこのカフェにすでに4時間いた。その間なにがあったか？　ほとんど何も起こらなかったからずっと英語の勉強をしていた。一度、キツネ目の魅力のない女が私の隣の隣のに座って、私はそんなキツネ目の女でも久しぶりの女だったのでチラッとみたのだが、キツネ目の女はなにかあわてるように席をたって別のところに座った。
17：はげ丸【30日め】：2019/05/16(木) 18:31:08: その2

自分の中の波動オーラに自信をもっている私である。だが悲しいことに私はメタボリックでハゲたおっさんである。いかに目ヂカラを獲得しようにも、いいようのないおっさんな自分を感じるし、そういう自分もかなり受け入れている。私だって40代のおばさんより24歳くらいの女の子が圧倒的に好きなのだから。

だが、ときにステキな熟女にハッと心をつかまされるように（私の妻も同年代である）、まだいけると感じているところもあって、たとえばキツネ目の女は去っていったけれど、このパンティみせ美少女美巨乳はそのまま座って、暇そうに、気だるくスマホを触りながらパンチラしていた。

私はテキストをもちつつ、堂々と彼女を見つめる。目が何度もあって、彼女はゆるゆるの股を組んだ。なにをしてもパンティはみえている。こういう光景が平然と日常に存在していて、女店員が空いたテーブルをふきにきたり、左側のおっさんがあわててトイレにむかったりしていた。

トイレにむかったおっさんはまもなく帰った。私は彼はオナっていたな、と確信した。この眺めほど神々しいものはない…と思った。この眺めを一瞬だが撮りたい気持ちにもなった。だが、捕まるパターンというのはこういうときに起こるものだ。

だが私はもっとこの光景をダイレクトに感じたい…という気持ちがあまりに高まりすぎて、そうだ、近づくのはなにも違法ではない…と決心した。私はひとつ離れていたソファを、ひとつぶん近づいた。つまり、私と美少女系美巨乳ミニスカ女子の距離は斜め50センチになった。

私が真横にくると、それを左側の高校生男子がジッとみていた。それは怪しすぎるからだし、その高校生男子だって本当はみたいだろう。妬みもあるだろう。だが私がかなり露骨にダイレクトに横移動しても、彼女は気だるい美顔でなにをみてるかしらないがスマホを触っていた。

私はなんとなく、この子はデリヘルじゃないかなと思った。おっさんのエロい視線を楽しんでいる。昼間のカフェにこんなエロい格好で股を開いて平気なところは、昔よくデリヘルをつかっていたときに感じた奇妙な違和感そのものだった。

私はそこで、ひたすら彼女のふとももをみていた。そして全身に、最高に気持ちがいいときの挿入感覚が緩くながれた。手もつかっていないのにいつまでもつづく微電流に、頭が真っ白になるほどだった。

地方の繁華街にもこんな光景があるのか…と感動した。すると、私が右に移動したその左側に、ファッションビルの休憩でやってきたらしいおそらくは宝石店の制服を着た女性がやってきて、彼女はすらっとした知的な美人でスカートは短くもないけれど、大人の脚をしていて、そんな女性が真横にきた。

右斜め前50センチにパンティがあり、真横にほのかな大人の香水につつまれたいい女が来る。これは私の魅力ではなく、私の身体がだしているフェロモンでしかないとはわかりつつも、とても幸せな時間である。

…まもなく左の女性は休憩おわりなのか15分くらいで帰り、右斜め前の天使もまた帰っていった。すると今度は制服をきた女子高生2人組がやってきて、私はまったく興味ないので英語をはじめたが、彼女たちはソファではなく1番左側へいき、大声で話しだした。

イケメンにあおう！イケメン！イケメン！といっていて、どうやら出会い系の男にこのあと会うらしい。だが「顔はイケメンだけど、絶対28じゃないよね？」「絶対おやじだと思う。でもイケメン！！」と何度も何度もイケメンイケメンとわめきたてて、10分くらいで出ていった。

こういう何気なく聞こえてきた会話と、私自身はもちろん関係があるわけがない。だが私は知っているのだ。引き寄せるということは、たとえばこういう予兆を常に伴うのである。啓示やメッセージというのはいつも直接くるのではなく、こうして遠まわしにやってくる。どうやら思っているよりずっと私のフェロモンは強まってきているようだった。

それにしても今日の美女巨乳ミニスカのパンチラは私の長いオナ禁効果遍歴のなかでも美女率の点でかなり上だったのでまだカフェにいるのだが記載しておきたい。
18：はげ丸【30日目】：2019/05/16(木) 22:59:29: 本日の筋トレ
●腹筋　30×8セット　240回
●瞑想　25分
●スワイショウ　20分

今日のごはん
朝
チンジャオロースを挟んだサンドイッチ、新玉ねぎとトマトのサンドイッチ、コーヒー
（すべて手作り）
昼
なし（ずっとカフェにいた。カフェでは原則コーヒーのみなのでこの記録には書かない。コーヒーは一日中飲んでいる）

夜
豚肉とピーマンの味噌炒めを皮で包んで揚げた春巻たくさん、パプリカとツナと新玉ねぎのマリネ、にんじんしりしり、海老とかぶのあんかけ
（すべて手作り）
春巻をたくさん食べたのでごはんと味噌汁はたべなかった。

●その他感想
今日はカフェに6時間以上いて、ほとんどの時間は勉強してすごしたが、後半の美少女、美巨乳、ミニスカート、モロパンチラ……には心底驚いた。そして彼女とのあいだの距離をつめて、自分で真横に行く自分の行動力が自分で意外だったのと、突然真横にきて股を凝視してくるメタボリックなおっさん（私）に対して、なにも動じることなくますますパンティをみせ、平然としている美少女と、そうしている間に左側に別のオシャレなショップスタッフが座っていて、またしてもカウパー液がナイロンのブリーフを突き抜けズボンの裏地をびっしょり濡らしているのだった。

そしてこのことをスマホで書いたあとも、別の2人組（1人は妊婦。なかなかきれい）が真横にきたりして、今日の後半は女がちかくにいて落ち着いた。

もちろん、こんなのは道楽の一種なようなもので、終わりもないし、なにかにつながるわけでもない。むしろ妻とのセックスへの意欲がなくなっていくだけでトータルでみるとマイナスでさえある。

私の持論のひとつに、「ホルモンやフェロモンよりも数字と書き込みをつづけることによる引き寄せ魔力」というのがあるのだが、今回の記録でもオナ禁ガマンフェロモンより、こうして書き込みながら具体的に記述をつづけることによって太ももむきだしの美女たちと遭遇する可能性がかなり上がっているような気がする。

これはお金を貯めたいときにも役立つわけで、お金をとくに転がさなくても、すべての札束を手元におき、定期的に新札にかえて毎日お金に触り数えていく。それで最初小銭だったのがいつのまにか100万を超え、そんなときに祖父の遺産が入り……という流れもあったのだった。

今はすべて財布は妻が握っているから毎日新札にしたりしないけれども、そういえばそんなこともあった。
19：一目：2019/05/17(金) 06:44:44: 書き込み拝見いたしました。
当方３年目になりますが、アプリで何回も異性と会っておりますが、上手くいかず苦杯を何度も味わっております。
一度で良いので貴方のような気分を味わってみたいのですが、何か助言をいただけないでしょうか。
エロ禁＋オナ禁というセットが大事との意見がありますが、貴方はエロ禁については特に意識されていないように思います。
上記の効果が出るまでの間もエロ禁は特に気にされていませんでしたでしょうか？
20：はげ丸【31日目】：2019/05/17(金) 07:18:19: >>19

おはようございます。
「効果」を得るために必要なことは、他人からみたら【そんなことがうれしいの？！】という小さな成功体験を積み上げていくことです。

私のオナ禁効果遍歴の【小さな成功体験】とは、たとえば女性がカフェなどで真横にきた、というものからはじまります。こんなことは実は大多数の人からは馬鹿にされるような効果です。「たまたま隣にきただけだろ？」「隣に座ってきたから嬉しいってどんなレベルなんだ？」といくらでもツッコミ可能です。

もっといえば、街で女とすれちがうたびに目をみつめます。相手と目があったら大抵普通はそらしますよね。でもたまに1秒以上視線が交わるときがあります。それは成功です。それを小さな成功体験としてたとえば数えてみてください。

あなたは何度もアプリで会ったことがある、でもうまくいかない、と書かれています。実はあなたの【上手くいった】という求めているレベルはいまのあなたからすれば相当レベルの高いことをいきなり求めているのかもしれません。

まずは小さな成功体験を確実に積み上げて、その成功の日々を感謝して自分を誇りに思うこと。

次にオナニーガマンだけにたよらず、毎日少しでも自分の質を上げる努力を数値で測ることです。代表的なものは腹筋ですが、そのほかにもできるだけ笑顔でいれるだろうか、笑顔でいつづければ成功だ！といった、難しくはないがら確実に顔が変化するような行動、独り暮らしならありがとうと暇なときに言ってそれを合計1万回は言ってみるとかそんなことです。

さて、「エロ禁」というのは私には持論があって、それはまずなんといっても「アニメ系&ゲーム系の全廃」というところからはじまります。異論あるかもしれませんが、ゲームのなかのコミュニティが自分の居場所になった人間は、現実において飢餓を失ってしまい、求める気持ちがなくなっていくためオナ禁しても効果はでません。

同様に「ネットの画像をエロいと思ってしまう」という段階で、実はあまり効果は高まりません。【効果】をここで【私は生身のエロスに包まれたい】というのであるとするならば、エロスを匂いもしない平面の電子素材に感じている点で、禁欲が甘いということになります。

わかりやすくいえば、すべてのネットのエロブックマークを削除、ゲームやマンガはすべて売り払って部屋にはなにもない…という犠牲をまず行い、ムラムラしてくるのを待つ。ムラムラしてきたら街へ出てなんでもいいから好みの女がいるところへ出ていく…ということでしょうか。そして最初は小さな成功体験からはじめ、それを飽きずに何年も積み上げていくと違う人間になっていると私は思います。

この点を2週間考えてみてください。そして「上手くいくとは具体的になにか？」という点についても自分がうまくいっている状況をもっと明確に描いてみてください。あなたが次に私に書き込みできるのは2週間後です。その2週間でまずマンガとゲームを捨ててください。その間にオナニーするとしたら、あなたが「上手くいく」状況を想像しながらオナニーしてみてください。
21：はげ丸【31日目】：2019/05/17(金) 20:27:12: 時間がないので端的に

●カフェにて、バレエをやってそうな知的でウエストの細い30代女性が目の前のソファに2人組でくる。白いニットを着てるのだがそれが極端に薄く体に巻きついていた。UNIQLOの白いシームレスのヒートテックを着てるようなイメージ。

それで細身のわりに昨日の美少女のように巨乳で、白のニットは薄いのでピンク色のブラジャーが前から透けて見えている。脚も細く足首もしまっているのだが、こちらは残念で長いスカートだった。スカートの素材はフレンチリネンにちがいなく、長いスカートだが薄い生地なので彼女の尻の形までまるわかりだった。

私は彼女の胸をみているだけで発射しそうになるほどドキドキしていたが、彼女をみつめていると、ちょうど横顔が間近でみえていたのだが、彼女も友人と話しながらちらちらと私の方をみる。そして目がなんどもあっていて、胸をみるか目をみるか迷った。

それで結論からいうと、そこに私は4時間いて、彼女たちもそのまま4時間いたのだった。それほど2人はもりあがっているわけでもなくダラダラと話していて、途中で1人が電話を始めた時間があり、その時間、彼女はみつめる私の目をそらさなかったのでかなり長い時間みつめあう…！事態がおきた。

4時間胸と彼女をみつめていたが、それではまったく勉強にならないのでもちろん単語も覚えた。だが途中で隣の隣も空いているのにものすごい勢いで50代くらいのマダムがやってきて、私の真横左に長くいたり、右には赤ちゃんを連れた若い人妻がきて、赤ちゃんが私をじっとみていた。赤ちゃんがものを落とし、それを拾う母親の胸の谷間が、大きく開いたブラウスだったのでドアップでみえつつ、それでも好みはバレリーナ風美女の巨乳と視線のからみあいのほうに私の意識はあった。

4時間がたち、さすがに私の方が疲れたので店を出たが、視線がからみあっていた彼女はまだそこにいた。ちなみに4時間のあいだに、彼女はなんどもスカートの長い裾を少しあげてふくらはぎをもんだり、胸をはって、両手を胸の下においたりしたので巨乳がどーんとまるわかりになり、白いニットのピンクのブラジャーの、その下の乳首や乳輪まで想像できた。たぶん顔に似合わず乳輪がでかいようだった。

私はその後、繁華街にあるカフェのほうにもむかったのだが…

ここで私にとってフェロモンを確信する出来事があった。私はソファに座ったが、店内は空いていて、私とガン見しあう位置に女性がくる確率も低そうだったので、勉強に集中していたのだが、突然販売員風の女性がやってきて、いわゆる雑貨屋系な店員なのか靴も時計もオシャレだった。

顔はさっぱりしていて、かわいいというより美形。目が大きぬボブの髪型。残念なのが彼女もワイドパンツ風な服装で、唯一の救いは靴というかパンプスからみえる足がとてもきれいで、足首がしまっていた。

私は少しフェロモンをつかってみることにした。

この娘のパンプスをじいっと眺めたら、この娘は生足をみせてくれないだろうか？　靴を脱いで、親指や中指をこねこねしてくれないだろうか？

というのは、昔、私がオナ禁全盛期のころ、よくそういうことがあったからだ。

結果は…彼女は私の視線をかんじて、少しずつ足をもぞもぞうごかしはじめ、足首をゆらゆらまわし、右足のパンプスをふいっとぬぎすて、裸足になってそのまま脚をうにうにさせて私をじいっとみたのだった。

これを女にさせるための視線誘導にはコツがあるのだが、今ここで書けない。書く時間がない。残念だったのは私は妻と待ち合わせをしていて、まもなく妻の車で帰る。だから、ここまで裸足にさせた彼女をみつめながらカフェをでた。

ちなみに、私はすさまじいボッキをしていて、それはソファ席でもあるし、彼女もはっきり気づいていたはずだ。私のボッキ以降……とここまで書いて妻と合流。
22：はげ丸【31日目】：2019/05/17(金) 23:44:09: 本日の筋トレ
●腹筋30×8　240回
●瞑想15分
●スワイショウ25分

今日のごはん
朝
ゴボウにんじん豚肉の炊き込みご飯、味噌汁（みつば、あげ、わかめ）
以上、すべて手作り

昼なし

夜
うどん屋でうどん、野菜のかき揚げ、かしらの天ぷら

●効果　続

妻と合流して近くのうどん屋で簡単な夕食をとったあと源泉掛け流しの温泉へいった。ここで劇的な効果発動。私たちは地元のあるスポーツチームを応援していてその試合をよくみにいってるのだが、なんと、そのチームのスター選手と風呂で会った…。

もちろん地元のスターなのでそれほど知られていないがこのジャンルのスポーツでは全国区なので知っている人は知っている。

以前からオナ禁をすると私はよくその世界の有名人に会ったり突然昔の同級生と東京で会ったりする。こういうことばかりあるからホルモンやフェロモンを超えた引き寄せに私は引き寄せられるのだろう。温泉でスターに声もかけられなかったが会場で応援していた選手と会えるのは嬉しかった。

●今日まとめ

私は原則エロ禁…というか、虚像に興奮することはもうない。虚像で興奮するというのはつまり、美食グルメ番組をみながらタイ米の白ごはんを電子レンジでチンして特盛で食べてるような気持ちになる。それなら、そこまで美食じゃなくてもいいから日本米の炊きたてごはんと、自分で作った野菜と肉の料理、味噌汁を堂々と食べたい。

アニメはもちろん、虚像のパンチラなどなんの興奮作用も引き起こさないかわりに、そういう習慣を捨て去った結果、今日はパンチラはなかったけれども着衣の美巨乳な知的女性とチラチラ目があいながら4時間もすごし、こういう効果の半分は思い込みなんだろうか、、、という気分を払拭するような、女の子のパンプス脱いで裸足くねくねが炸裂したのだった。

これは本当におどろいた。たとえば男だってするだろうか？　はだしで靴をはいていたオシャレ系な男がいたとして、彼はカフェで突然はだしになり、斜め50センチに異性がいるというのに足の指をくねくねまわしたり足の裏をみせてきたり、するだろうか？

25歳くらいの女子がおっさんの私に対して裸足をみせつけてクネクネしてくるというのは
なかなか理屈では説明できない行為で、私は実はパンチラよりずっと興奮したし、このまま逆ナンされるんでは…もうすぐ妻と会うんだが…と逆に不安を覚えて私から店をでたのだった。

こういう道楽はなんの生産性もないが本当にたのしい。

おそらく虚像禁&完全射精禁による近年稀に見るフェロモンドバドバ状態になってきているように思う。