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■うつの人が雑談する山小屋■８
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こんにちは。夜は少し寒いのですが、昼はもう初夏に入ったような暑さです；´｀
今の筋力を維持するためには、1日1回でも負荷をかけるといいみたいですよ
朝食後にスクワットを10回ほど日課にしてみてはどうでしょうか？
給付金申請の説明ページです。わかりやすかったのでご参考に・・。
https://kyufukin.soumu.go.jp/ja-JP/
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