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■うつの人が雑談する山小屋■８
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(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
こん ヾ(*´･з･)ﾂ にちは♪
>>512
ボクは真っ暗な時間と外が明るい時間に、一朗に起こされました
落ち着かせるために外へ出して、５分くらいで家に戻るという３度寝の生活が続いています
生活のリズムを作るベストな散歩は、朝の７時半から８時半に日光を浴びることだそうです
仕事をしていれば、普通の通勤しているだけで、日光を浴びれるんですけどね。。。
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