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■うつの人が雑談する山小屋■８
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こんにちは。昼夜逆転+過眠ぽくなって来ました。眠くて仕方ないので、どうしたらいいのか。
しまむーさんのおっしゃる通り、30分は散歩して、寒さを感じて身の引き締まる思いをしなきゃいけませんね。
先生からも、同じ事を言われています。それと、炭水化物や糖質の食べ物は減らすようにとのこと。
ななさんと同じく、私も障害年金受給者です。私は、来年度更新です。更新も最近は厳しくなっている様で、不安ですよ。
ゾルピデムも長年服用しています。ゾルピデムは、マイスリー錠の後発医薬品ですね。マイスリーの方が強烈でした。
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