松戸市陸上競技記録会(12/23)

2：大倉：2017/12/27(水) 17:08:58: 5000m 16’00”83PB
(74”5,74”4,76”7,77”5,78”6,76”4,77”0,76”7,77”6,81”0,80”4,77”4,32”2)
【展開】
スタートに成功し、集団の前方で走る。第3集団で走るが、前に追いつき大きな第2集団で3000通過。3400あたりから集団がばらけてきて、その中で失速。ラスト500からなんとか気を取り戻しピッチを上げ、ラスト200でスパート。
【反省】
目標が15分台だったので、目標まで1秒及ばずだが、途中落ちた割にはいいタイムだった。日体長の10000mが生きて、ヘロヘロになっても81で抑えられた。
5000は四大戦以来で、経験値も少なく、レースのイメージができていなかったのが落ちた原因だと思う。また、1000×5(76)のインターバルも3でやめており、76への耐性が付き切れていなかった。
今回5000に出たのは、1500に繋げるため。1500で4分切るためには、2000(68)水準は最低限必要。3000(72)は2000(68)の余裕度を、4000(76)は3000(72)の余裕度を高める。今回は15分台出せなかったが、引っ張り有りの4000(76)は行ける感じを掴めたのでよかった。
当日は応援・サポートありがとうございました！！

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