国士舘大学記録会（7月22日・23日）

1：大倉：2017/07/26(水) 15:53:24: 1500m4組目 4'09"41(67"2, 68"3, 65"5, 48"2)PB
展開
戦略通り、星山口を少し離れたところで同じペースで走り、800過ぎてから距離を詰めてラスト一周になったら上げる、という展開にできた。ただ、ラスト一周になってから先頭に出て追いかけられる展開になり、追い上げ返すための余力を貯めて走ってしまったので、ラスト100になるまでギアを変えずに走ってしまった。

反省
組一着、2年8ヶ月ぶりのPBで素直に嬉しい。今回のレースで自信を持って夏合宿のメニューに取り組めるので、本当に良かった。今回は3周目にペースを上げることができ、1、2周目6768はかなり余裕だったので、課題は依然として、入りのタイム・それに伴うベースタイムの向上だと思う。関東新人の標準を切るためには、そろそろ65ペースへの恐怖心を取払わねばならないと思う。関東新人切るなら、入りの400は64～65は必要である。夏合宿では66ではなく、65での反復練習をしたい。65での余裕度を高めるためにも800のタイム向上の必要性を感じるので、800のための練習も、1500に繋がる形にアレンジして取り組みたい。当日は応援・サポートありがとうございました。
2：大倉：2017/07/26(水) 15:56:22: 800m12組目 2'01"62PB (27"9, 30"2, 31"0, 32"6)
展開
予定通り、アップ・ドリルでいい感覚を掴むことができ、最初の200はいいペースで入れた。しかし、一番手に付いて楽しようと思っていたが、一番手が遅かったので300から先頭に出て、57～58通過。しかし、乳酸が溜まって動きが硬くなってしまい、ピッチを上げられず、失速。ラスト100で二番手が前に出て来るが付いていく余力は無く、なんとか最後までフォームを崩さず走り切ったという感じ。
反省
特に500～700の失速が課題。指摘できる原因としては、フロント走の苦手意識、前日の疲労からの回復と、乳酸耐性能力の欠如。今回は300-700で先頭で走ったが、やはり先頭だと追い上げられた時に対応できるように抑えてストライドで走ってしまうため、先頭でもピッチで走れるようにポイント練習から積極的に引っ張りをしていきたい。乳酸が溜まった状態で発揮できるパフォーマンスを高めるためにも、レスト短めのレペテーションを行いたい。
満足行くタイムではないが、一応PBを出せて良かった。
当日は応援・サポートありがとうございましたm(__)m

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