25大学駅伝（2016.1.16）

19：松井(1)：2016/02/16(火) 20:20:06: OPBチーム3区(3.14km)
結果:11'21
【調整】
調整は前々日2000+jog20分、前日jog30分。
【内容・反省】
単純に比較はできないが、先月の上尾記録会での5000の3000通過10'55と比較しても全く良いタイムではない。レース序盤1k、前の選手との距離に注意して3'30で走った。中盤1k、ペースが少し落ちてそのまま独走。終盤、さらにペースが落ちキロ4程度まで落ちてしまった。ペース配分のミスもあるが、不調の影響が大きく出てしまった。失敗の理由は2つだと思う。1つ目の理由としては、練習不足。冬練の間に走力をつけて、シーズン始めにはベストを出せる状態にしたい。2つ目は3000のレース展開に慣れていなかったことがある。5000でのスピードやレース展開には対応できるようになったが、スピード練で3000のもっと速いペースにも対応できるようにしたい。スピードをつければ、5000のベストにもつながると思う。
【次の目標】
次のレースは立川ハーフなので、長い距離も自分のペースで走れるようにする。ペースはハーフ初挑戦ということも考えて、4'00/kを目指す。

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