肉体鍛錬同好会 - 1431439418 - したらば掲示板

1：名無しさん＠ベンツ君：2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec: 1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
1439：店長：2017/02/04(土) 22:42:38 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
珍しく頭脳労働。知恵熱出なきゃいいけど

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏照焼き風

親と周囲の環境で大体決まっちゃうのかな
成り上がって調子に乗る人もいるけどね
後者がもうじき会社に復活しそうで、、、
そうなったら間違いなく衝突するだろうな
まぁ、やめるにちょうどいいかもしれないなぁ
なってみないとわからないけどね
1440：すまいる：2017/02/05(日) 06:46:38 ID:wqgfrEXs: 辞めるかも知れない？その方のために？
(*^▽^*)

自身は自身のお仕事をする
評価と結果は後ろから黙ってついてきますよ

夫婦間もそうですよ
ケンカをするうちは、良くなる可能性があるからケンカをする
ケンカをしなくなったら終わり・と

その方のために、お仕事を辞める必要はありませんよ
自身は自身のお仕事をするまでですからね
(ノ´∀｀*)

豆まきの次の日、玄関ドアに半紙で
「立春大吉」
と、筆がきをして張り付けると良いとありまして
早速実践。
さて、今年はどの様な年になりますことやら…

(；・ω・)お習字の腕が落ちている…
1441：店長：2017/02/05(日) 22:42:50 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日も頭脳労働

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒め

書くとさすがにまずいこともあるもので、、
あとは察してほしいw

「誰にでも読めるけど汚い字」だったのが
「読みにくい汚い字」に退化
ＰＯＰ文字はそのままなのがちょっと不思議
書道はやってたけどもう無理だろうな
1442：すまいる：2017/02/06(月) 05:41:55 ID:wqgfrEXs: 書道の腕が落ちていると心得ておりましたので
サラサラと…

寒い日が続きますと恋しくなるのですよ、桜が…
もう桜の時期のホテルも押さえておりますし
楽しみでならないのですよぅ(ノ´∀｀*)♪♪♪
早く桜の季節になぁ～れ♪

あ、
その前に、梅と甘酒を忘れておりました
まずは梅と甘酒～♪ヽ(´▽｀)/
1443：店長：2017/02/06(月) 22:34:36 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
雪が降るというので雪の片付け

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉を少し辛く焼く

会社のエアコンの室外機の凍り付きがひどくなったので、ひたすらホースで放水
なかなか溶けないもんで、途中であきらめる
雪の降る中やるもんじゃないね
しばらくは雪になるみたいだけどどうなるかな
1444：すまいる：2017/02/06(月) 22:57:35 ID:wqgfrEXs: だんだん頭痛が…
お薬を飲みましても収まらず
夜、くしゃみと鼻水
風邪ひきばいきんまんのようです(´；ω；`)
葛根湯をゴックン、マスクも出しておかなくては…

店長さん、お気をつけくださいな～♪
ヽ(´；ω；`)ノｳﾌﾌ～♪
1445：店長：2017/02/07(火) 22:22:14 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日も雪片付け

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏ピリ辛揚げ

なんかフォント変わってるな

今朝は雪はほとんどなかったもののガッツリ路面凍結
今は雪がちらほら
雪かきの可能性があると早起きしないといけないんだよなぁ
起きて、外が静かだったり、雪かきの音がしてたらアウト

微妙に風邪なのか鼻水だけはよく出る
他は今のところなんともないけど
用心しておくに越したことはないよね
1446：すまいる：2017/02/08(水) 22:00:13 ID:wqgfrEXs: 明日は雪の予報
積もるかしらねぇ？
子供の頃は、雪降って～♪積もって～♪
と願いましても全く降らなかったのにここ数年、雪が積る回数が増えたような…

電車、大丈夫かしら？足元に注意しなくては
そう考えてしまう今日この頃…
大人になったのねぇ(ノ´∀｀*)♪

………
明日は本当に足元に注意致しましょっと
(´・ω・`)
1447：店長：2017/02/08(水) 22:43:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
たまには家のことをちょこちょこと

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とねぎの炒め物

ラジオで言ってたけど暖冬ではあるんだってさ
平均気温で平年より0.5℃高いと暖冬っていう定義らしい
寒い日や雪の日があっても平均されるからそうなるって
体感温度は低いんだけどなぁ

雪はただ見てる分には奇麗でいいんだけどねぇ
1448：店長：2017/02/09(木) 22:35:23 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　15回×3
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げとフライドポテト

今晩あたりから本気の雪になるのかな？
やっと溶けてきてたんだけどなぁ

手のしもやけが親指以外にできる
右手のがひどいのはなんでだろう
毎年色々なことやるけど、自然に任せるしかないね
あまりにも動かしづらくなったら血抜きしちゃうけど
やらないほうがいいけど作業できないしなぁ
1449：すまいる：2017/02/10(金) 10:24:38 ID:UkM.822w: 足のしもやけ、いたそう…
いたいのいたいの、飛んで行け～‼
ヽ(о´∀`о)ノ♪

文房具コーナーを物色中、季節のカードを発見♪
レーザーカットされた、ひな祭りカード
キレイでカワイイ～！！
思わず購入してしまいました

………さて、
どなたに送りましょ…
(；・ω・)
1450：店長：2017/02/10(金) 22:32:34 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日も
腕立て伏せ　負荷なし　15回×3
スクワット　負荷なし　15回×3
体を温めるのが目的

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉を片栗粉で揚げてポン酢

こっちより西日本のほうが雪すごいんだね
こっちでも山沿いとか北のほうは積もったみたいだけど
平地では５センチぐらい。重い雪なんでちょっとかき辛い

排土板補修でアーク溶接に挑戦
大学の時に実習でやったきりだから２０年以上ぶり
案外覚えてるもんで
見た目はいまいちだけど実用には足りる
家庭用で１万で買えるんだから安いもんか
亡父は車庫作ったりしてたからかなわないけどね
いろいろやりたがるのは血筋だな
1451：店長：2017/02/11(土) 22:21:40 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
明日は雪かきかなぁ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでて酢味噌

なんかうまくいかないことばかりでちょっとへこむ
やる気になってやったことは空回りすることが多いような
悪いことのほうを覚えてるからそうなるのはわかるけど
うまくいかなくてもやるしかないし
やってればいいことあるかもしれないしね
1452：すまいる：2017/02/12(日) 06:43:29 ID:UkM.822w: 全身バキバキ(´；ω；`)

昨日はマッサージ屋さんへ参りました
足のむくみでつらい～
肩も～腰も～首も～全部固い～ヽ(´；ω；`)ノ♪
マッサージが終わった後、体の軽い事！！
そして今朝の足の様子は…

むくみがとれてます～完全に～♪♪♪
きゃ～♪ヽ(´；ω；`)ノ♪うれしい～♪♪♪
1453：店長：2017/02/12(日) 22:17:13 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
ほとんどトレ無しなのに腹筋割れっぱなし
雪かきってすごい

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでてわさび醤油

たまに入浴剤買ってきて疲れを取ろうとしてる
クナイプとかきき湯とか１４０円ぐらいの小分けになってるの
たまに使うと効いてる気がする
温泉だと
http://www.uruoikan.com/bath/
ここは夜でも行けるんだよなぁ
昼に行ったことはあるんだけど、今度仕事帰りに行ってみよう
1454：店長：2017/02/13(月) 22:30:32 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
雪の片付け

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ピリ辛炒め

店で売る用に、オークションでスマホやらタブレットやら探してるんだけど
普通の販売より高いのがたまにある
出してるうちに相場が下がってしまったのか、あえてそうしてるのか
同じに見えても年数違いで変わるのもあるし
なかなか難しいねぇ
1455：すまいる：2017/02/13(月) 22:52:35 ID:Sb4LJaTw: 昨日は鎌倉へ足を運びました♪
しかし

しらす禁漁中

生しらす～(´；ω；`)
次、足を運びましたらリベンジ生しらす、行きますよ～♪

生しらす…(´；ω；`)
1456：店長：2017/02/14(火) 23:05:44 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合
フライドポテト大盛

てことで温泉行ってきた
５年ぶりぐらいか？
零下の露天風呂ってのもいいもんだ
月が見えなかったのがちょっと残念かな
ハッテン場らしいので足首にカギ付けてる人いるかと探したけどいないね
いてもどうこうするわけじゃないけどさ
深夜料金５１０円でなかなかの満足度
たまにはこういうのもいいなぁ
1457：すまいる：2017/02/15(水) 03:36:12 ID:Sb4LJaTw: 夜空を見ながらの露天風呂、いいなぁ～♪♪♪
(ノ´∀｀*)
ハッテン場…出会いの場所、ね…（調べました）
足首に鍵を付けている方…（ああ、サインですね…）
他の温泉施設もそのような場所が、あるのかしら…？
(´・ω・`)

お仕事終わり、お買い物♪
バレンタイン特設会場は、物凄い女性の方々がチョコを求めにいも洗い状態！！
最後尾・の看板があちらこちらに…
世の男性の方々
ホワイトデーのお返し選び、頑張って下さいな？
女性はあれやこれやとごった返しの中、チョコを選んで並んでもみくちゃになりながら購入しておりましたから…

その様子を眺めながら羊羮を購入(´・ω・`)♪
1458：店長：2017/02/15(水) 22:29:00 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
仕事で疲れる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

しもやけがひどいという話をしていたら
腐さんの相方さんオススメの薬を教えてもらう
巫女さんは足がきついんだって
http://www.kracie.co.jp/products/ph/1202021_2220.html
これ。パッケージは異常に安っぽい
色々試したけどこれが一番なんだって
治ってくれるかなぁ
1459：すまいる：2017/02/16(木) 05:35:06 ID:Sb4LJaTw: 今日は暖かくなるとのこと

あかぎれって、お肌の乾燥が原因なのかしら？
ゆっくりお風呂で温まって、
ボディクリームを塗って乾燥予防ですよ～♪
お風呂上がりにお薬を塗りますと、効きやすいようです

あかぎれが早く治りますように～♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪
1460：店長：2017/02/16(木) 22:45:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉と玉ねぎの中華風スープ

「今日８度もある！」っていうぐらいに暖かかった
最近だと５度が境目かな
そう考えると、０度が基準じゃないだけ今年は暖かいな
太陽が出てるってのが大きいんだろうなぁ

一日でだいぶ良くなる
ちょっとむず痒いのは治ってる証拠かな
油断しないようにしないとなぁ
1461：すまいる：2017/02/16(木) 23:39:52 ID:Sb4LJaTw: 明日は更に暖かくなるとのこと
予想最高気温18℃？？？
今、2月半ば…

ｳｷｳｷ…(*´ω｀*)♪
1462：店長：2017/02/17(金) 22:39:24 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
豚レバーとポテトフライのニンニク炒め

気温は暖かかったけど、雨で太陽出なかったので体感的には寒い
室温が上がってくれないんだよね
ガラス面多くて熱が逃げるのと、エアコンが非力なせいなんだけどさ
店内14度ぐらいにしかならないからなぁ
晴れで気温上がるのはこの時期だと難しいか
1463：マグナボトル：2017/02/18(土) 02:06:43 ID:Dcwx8clk: こんばんは～(・∀・)ﾉ
ご無沙汰してました。

>>1458
このお薬、友人が愛用してました。友人は、霜焼けに毎年悩まされてるんだけど、これ使ってからは、かなり楽になったみたい♪

店長さんも、すまいるさんも、お身体ご自愛くださいね～ヽ(´▽`)/
1464：すまいる：2017/02/18(土) 19:12:48 ID:Sb4LJaTw: きゃあぁあ～マグナさぁ～ん♪
♪♪♪ヽ(*^▽^*)ノ♪♪♪

今日は町歩き♪
自宅を出た時はまだそんなに寒くはなかったのに…
どんどん寒くなって行き…

さ～む～い～！！！
ぶる((( ；ﾟДﾟ)))ぶる
1465：店長：2017/02/18(土) 22:22:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレなし
なんか足痛い

今晩のメニュー
チキンライス

ちょっと雪降ってたけど、どうなるかな
一週間ぐらいは不安定みたいだし
降らないのに慣れたところに来るときついんだよなぁ
温度が上下するとすぐに体調おかしくなるし
自律神経の働きが悪いんかなぁ
1466：すまいる：2017/02/19(日) 17:40:42 ID:Sb4LJaTw: 良いさつまいもを頂きました

さつまいもとココナッツミルクで
「チェー」
を作りました
もちろん、タピオカも入れて♪
蓮茶をお供に…
ヽ(*^▽^*)ノ♪□召し上がって～♪

風が冷たい日になりました
暖かいお部屋で「チェー」と蓮茶でまったり
(*´ω｀*)♪
明日からまたお仕事、頑張りましょ～♪っと…
1467：店長：2017/02/19(日) 22:42:43 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
心が疲れてる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉焼いてからし酢味噌

なんか空回りが止まらなくて疲れるなぁ
数字に出ない部分だし、自分から表に出すのも嫌いだからしょうがないけど
まあ、いつか結果になればいいかとは思うんだけど
そうも言ってられないのが企業ってもので
なんか手っ取り早いの考えないとな
1468：マグナボトル：2017/02/19(日) 23:01:33 ID:Dcwx8clk: >>1464
すまいるさ―ヽ(´▽`)/―ん♪

>>1465
気温の差による体調不良って、辛いですよね。

首の後ろの、頭蓋骨と首の境目を揉むのが、自律神経にいいらしい。って聞いたことあるけど、どうなんだろう？

>>1466
『チェー』とな(m'□'m)！写真で見たことある程度だけど、美味しそう♪

うちも、サツマイモ凄く大きいのを頂いたので、蒸かして『スィートポテト』を作ろうかとw

サツマイモの天ぷらも良いな(m'□'m)ﾖﾀﾞﾚﾃﾞﾙ。
1469：店長：2017/02/20(月) 22:26:05 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
和風鶏唐揚げ

どうも水分が不足していたみたいで
昨晩寝る前に500mlぐらい飲んで寝たら
６時半にスッキリ目が覚める
といってもすることないので三度寝ぐらいしてから出勤
飲みすぎると寝汗ひどいから程度は難しいな

サツマイモ食べてないなぁ
前に食べたのいつだろう？
1470：すまいる：2017/02/20(月) 22:49:26 ID:Sb4LJaTw: スイートポテト～(´；ω；`)♪
お仕事後、病院へ
ナースさんから
「あれ？すまいるさん、ちょっと…」
両方ほっぺたをお手手でふわふわするジェスチャー…

………はい、肥えました(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

………スイートポテト…
・゜・(つД｀)・゜・

おねむ直前食べ物、飲み物を口にしますと起床時、非常にお目覚めが悪く…
お目目が開かない、頭が起きない、体が重い…
わたくしだけ？(´・ω・`)？
1471：店長：2017/02/21(火) 22:32:48 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
今日の雪は重かった

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉を粕漬にしたものを焼く

今日の雪は雪だるま作るのに良さそうな湿った重い雪
少しづつしか処理できないで大変だった
日中は晴れたので一気に溶けていったけどね
雪かきのコツを思い出したころにはシーズン終わるなぁ
来年にはまた忘れてるだろうしね
1472：店長：2017/02/22(水) 22:05:17 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は雪片付け

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
モツ煮

色々と色々と起こるもんだな
今のところは何とかなってるけど
ギリギリのところでやってるなぁ
何かで発散しながらんしないとつぶれるな
また温泉行ってくるか
1473：店長：2017/02/23(木) 22:02:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
全身痛いのは風邪だろうか

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
モツ炒め

生命がいるかもしれない惑星発見ってロマンがあるね
３９光年先か
生きてる間にどうこうってのはなさそうだな
宇宙レベルで見ればすぐそこなんだろうけど
なんかのシグナルが！とかならないかなぁ
1474：すまいる：2017/02/24(金) 00:16:29 ID:xdHPQmo.: >>1473
ロマンですねぇ(ノ´∀｀*)

水の確認、生命体の確認に移住計画ですか？
まあ
生きている間にどうこう・はないでしょうね
しかし
その惑星に生命体が確認されましたら、大騒ぎでしょうねぇ♪
ああ、ロマンですねぇ…
(ノ´∀｀*)♪
1475：店長：2017/02/24(金) 22:45:52 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
味噌味唐揚げ

プレミアムフライデー！って定着しないよね
恩恵受けるのなんて極僅かだろうし
そりゃ実施できるところはしたほうがいいけど
できないところのほうが多いよね
金曜の夜に飲みに行くのが楽しみだった人とかはどう過ごしたんだろうね？
自分だったら今なら温泉かなぁ
1476：すまいる：2017/02/25(土) 21:51:34 ID:xdHPQmo.: プレミアムフライデー…
( ；∀；)

今日は暖かい良いお天気な日でした
知人とランチにタイ料理♪
お天気の良い日にお出かけは最高～ヽ(*^▽^*)ノ♪

……温泉、いいなぁ…(ノ´∀｀*)
1477：店長：2017/02/25(土) 22:44:51 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵の炒め物

風呂上りはゴロゴロとiPadさんでネット見てるんだけど
バナー広告でヤフオクとか出るのはわかるとして
「女性向け同人誌買い取ります」だの
「机と椅子のどっちが受け？」って漫画だの勧められてもなぁ
そういうの調べたりした覚えは無いんだけど
ネットを通じて伝わる何かがあるんだろうか
調べたら「もはや私は貴腐人です」って漫画だって
、、、机かな？
1478：すまいる：2017/02/26(日) 15:17:10 ID:xdHPQmo.: ツイでみつけたのですが

「腐男子社長」

という、本が発売されたとの事
腐の世界はあまりわからないのですが、世の中には様々な世界があるのですねぇ…
(ノ´∀｀*)
1479：店長：2017/02/26(日) 22:25:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏天ぷら

店売り用にヤフオクでスマホ探してて
完品よりジャンクのが安いんで、直せるの買ってみてるんだけど
Ｘｐｅｒｉａのバックパネル割れは直すの簡単
液晶割れにも挑戦するかと探してて
気づいたら液晶のほうが落札多くなってて
慌てて本体を落札
これでＸｐｅｒｉａで６台かな？
自分では使わないのに妙に詳しくなってる
1480：店長：2017/02/27(月) 22:24:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き

店で使ってないハードディスクを売ろうかと思って
データ消去とエラーチェックしてたんだけど
７台中１台だけ「異常」が出た
メーカーは「サムソン」
冗談みたいだけど本当の話
使用時間は他と比べてそんなに長いってわけでもなく
偶然なのかもしれないけどなんだかなぁ
1481：すまいる：2017/02/28(火) 03:25:54 ID:xdHPQmo.: 通販番組で、自働電気圧力調理器をやっておりまして
様々なお料理が簡単にできますよ～！！
という、売れ込みに心ときめき…
お値段ウキウキo(^o^)o♪♪♪

「お値段、〇〇です～！！」

あら、お安い♪(ノ´∀｀*)
と、
次の瞬間、眼に飛び込んできたもの
商品横記載、「中国製」
………
気分は急降下。
だって、すぐ壊れるのですもの…（つд；*)
1482：店長：2017/02/28(火) 22:21:14 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
唐揚げ

今月は当たり前だけど月末があっという間に来てしまった
その分、売り上げは落ちるわけで、、
書類は来月でもいいものはやらなかったので案外早く終わる
準備しておくって大事だね
３月４月は売れてくれるはずの月なんだけどどうなるかなぁ
1483：すまいる：2017/03/01(水) 21:05:32 ID:xdHPQmo.: 今日から３月♪

喉の奥がいたがゆ～い(´；ω；`)
お洗濯ものも、お布団もお外に干せない季節到来…
(´；ω；`)
これから更に声の方もハスキーに
宝塚の男役のガラガラ声、いやアァあ～！！
ヽ(´；ω；`)ノ♪
1484：店長：2017/03/01(水) 22:22:33 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は少し散歩

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉の味噌煮

もうそんな時期かぁ
今のところは毎日のヨーグルトのおかげか大丈夫だけど
症状出ないってことはないからなぁ
ビーポーレンはまだ少しあるから飲み始めるか
甲状腺悪いと飲まないほうがいい薬増えちゃうんだよね
1485：店長：2017/03/02(木) 22:53:05 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
いろいろあって帰宅遅れる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

会社の動作確認用に使ってたパソコンのＨＤＤが逝く
注意になってたからそろそろとは思ってたけど
しょうがないのでＨＤＤ入れ替えて、Win10入れなおしたら認証しない
何回も入れなおしてるはずなんだけどなんだろう？
たまにしか使わないものだからそれほど困りはしないけど
どうなってるんだろうなぁ
1486：店長：2017/03/03(金) 22:33:04 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もぶらぶら散歩

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉にカタクリまぶしてバターで焼く

暖かくなったかと思えば雪が降ってみたり、強風が吹いたり
春一番だったのかな？定義知らないからよくわからん。
調べればいいんだろうけど、どうせすぐ忘れちゃうし
春と思っていたいってのもあるんだろうね
1487：すまいる：2017/03/03(金) 23:39:39 ID:xdHPQmo.: くしゃみ大連発！！

雨が降った日は楽だったのに…
(´；ω；`)
頭がぼ～とするよぅ
普段からぼ～としておりますが…
(´；ω；`)
1488：店長：2017/03/04(土) 22:16:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とジャガイモのケチャップ炒め

久しぶりに日中に力仕事
眼鏡に汗が落ちるぐらいのいい運動
毎日は嫌だけどたまにならいいね
1489：すまいる：2017/03/05(日) 02:15:58 ID:.Bqs1SLY: 今日は博物館へ♪
よいお天気、桜の時期まであと1ヶ月を切ったのだと実感
屋台がたくさん並び、ちょうちんが沢山ぶら下がり…
早く桜の季節、いらっしゃ～い♪♪♪

ヽ(*^▽^*)ノ♪←花よりだんご
1490：店長：2017/03/05(日) 22:28:29 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
春雨でラーメン風のもの

オークションでまたハズレ業者にあたって
返金してくれることにはなったんだけど
どうも日本語が通じてる気がしない
こっとが書いたことのうち、都合がいいところしか見ていない感じ
住所調べたら、一応会社なのに長屋みたいなところだったし
評価だけじゃわからないもんだな

こっちだと桜っていつ頃咲くんだっけな？
咲いたらまた一人花見だな
1491：すまいる：2017/03/06(月) 20:12:36 ID:.Bqs1SLY: あることで１つのお仕事が出来ず、なぜ～？
(´・ω・`)？？
その訳が上から連絡が

取引先とこちらの会社での業務連絡に行き違いが発生
話し合いがあったことさえ、こちらにはお知らせ無し
上からわたくしに謝罪が入り、怒りよりスッキリ感が広がった出来事
でもせめて
ちょっとした連絡が欲しかった…( ；∀；)
1492：店長：2017/03/06(月) 22:22:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ともやし炒め

多店舗化してるせいで、上が伝えたつもりになってることはたまにある
「言ったよね？」って言われても知らないし
自分はキャラ的に「聞いてないよ」って言えるからまだマシか
「そんなはずはない」ってのも多いけどね
自分はそうならないように注意しないとなぁ
1493：すまいる：2017/03/07(火) 05:20:09 ID:.Bqs1SLY: 上にはこう言う訳でお仕事を流しましたよ～
(´・ω・`)
とこちらから毎日連絡を入れておりましたが…
結局今日のお仕事は立て込み予定
いつもより早く出勤。
いくら真面目にお仕事をしていても、トラブルはあるのですねぇ…
(。´Д⊂)ねむ…
1494：店長：2017/03/07(火) 21:42:52 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もぶらぶら散歩。ちょっと寒いね

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉ともやしと卵のスープ

最近面白いんだけど自主規制で書けないことが多い
他人や仕事が絡むと線引きが難しい
同じようなことの繰り返しだから、変化なんてお客様ぐらいしかないしなぁ
なんか変化させることを始めればいいんだろうね
1495：すまいる：2017/03/08(水) 15:22:12 ID:BXJVHkQw: 寒いのです～♪ヽ(≧∇≦)ノ♪

こんな寒い日は、ごはんもりもり♪
そうしますと、

寒いのです～♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ぴゅー(ﾉ≧▽≦)ﾉ♪

と、はしゃぐ元気が出るのですよ♪
ごはんは大事♪

”(*´ω｀*)ﾓﾘﾓﾘ♪
1496：店長：2017/03/08(水) 22:45:23 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレなし

今晩のメニュー
鶏肉と豆腐炒めてあんかけにして丼、味噌汁

そういや一日の嫌なことって、ご飯作って食べてしてると消えてくね
根っこが消えているわけじゃないんだろうけど、
それも寝て起きたら消化できてるし
年を経て丸くなったんだろうなぁ
短気なのは変わらないけど表に出さないようになったし
時間かければ色々変えられるもんだ
1497：すまいる：2017/03/09(木) 18:46:40 ID:BXJVHkQw: お腹ペコペコ時のわたくしは

お腹ペコペコで力がでなぁ～い(´；ω；`)ｸﾞｰ

お仕事中でもお構い無しで、電池切れになります
パンはすぐまたペコペコ…美味しいのですが…
やっぱりごはん♪
最近のランチはごはんなのです

(*´ω｀*)ﾓﾘﾓﾘ
1498：店長：2017/03/09(木) 22:41:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き

今日も温泉行ってきちゃった
小雨だったけど、露天に屋根のある部分もあるし
５１０円で幸せな気分
我ながら幸せが安くていいな
1499：店長：2017/03/10(金) 22:26:32 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒めと目玉焼き

店内で何か崩れたと思しき大音響が
行ってみると積み重ねてた炬燵が崩れていて、そばに爺さんが
「見てたら崩れた」
って、お前は超能力者か？触ったからだろうに
なんで素直に言えないのかねぇ
1500：すまいる：2017/03/10(金) 23:05:34 ID:BXJVHkQw: おじ様、お怪我なく済んで良かった♪
(ノ´∀｀*)
落ちた物も破損していなければいいなぁ♪

今週は疲れが溜まり、明日のお休みがうれしい
しかしお出かけもしたい
出来るだけ体力消耗を押さえて、楽しみたいなぁ…

明日は震災から6年
あの頃、わたくしは…
様々な事を思い出す日にもなりそうです
(´・ω・`)
1501：店長：2017/03/11(土) 22:22:25 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とジャガイモ入り卵焼き

あの時はホムセンに買い物に出てたんだったな
めまいかと思ったら吊り下げのコーナー看板が揺れてて地震と把握
会社で家電とか送ったりしたなぁ
その後の栄村の地震はほとんど知られてないけどね
http://ja.uncyclopedia.info/wiki/%E6%A0%84%E6%9D%91%E5%A4%A7%E9%9C%87%E7%81%BD
なぜかアンサイのほうがしっかり書いてくれている
1502：店長：2017/03/12(日) 22:06:55 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き

来週はまた雪になるらしい
ぽかぽか陽気はどこに行ってしまったんだろう
とんでもない量の雪が降らなかっただけ今年はマシな冬だったけど
安定した春が早く来ないかなぁ
1503：すまいる：2017/03/12(日) 22:58:40 ID:ubyyTZpg: 3月なのに～、寒くなるのですか？
(´；ω；`)ｴｰ…
早く満開の桜を眺めたいのですよ…
(´；ω；`)
1504：店長：2017/03/13(月) 22:31:39 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
風邪ひいた

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
消化に悪いもの食べてちゃいけないんだろうけど

昨晩、３時ごろに腹痛で起きて
やばそうだなぁと思ったらやっぱり微妙に風邪
熱は36.8だから平熱よりは高いけどそんなもん
数日様子見かな
1505：すまいる：2017/03/13(月) 23:00:58 ID:ubyyTZpg: 腹巻きで、お腹ポカポカ
お粥に味噌漬け、卵のお粥、雑炊も良いかも…
体を冷やしましたらもっと、体調不良になってしまいますよ
暖かくしてお休み下さいな
お大事になさってくださいな(´；ω；`)ノ♪
1506：店長：2017/03/14(火) 22:23:55 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉とショウガ入りライスヌードル

車にドライブレコーダー取り付けました
通りがかりに見た事故が死亡事故だと知ってちょっと怖くなって
自分から起こすつもりがなくても、もらっちゃうことあるしね
守りに入るようになったんだろうな
1507：すまいる：2017/03/15(水) 10:29:08 ID:ubyyTZpg: 人生、何かあるかわかりませんものね
(´・ω・`)
事故は恐い…

交番や警察署前の、今月の事故件数表を見てしまいますとね
どこにその様な事故が…！！？
と、ビックリしてしまうのですよ

わたくしも気を付けなくっちゃ…
(´；ω；`)恐い…
1508：店長：2017/03/15(水) 22:11:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
ライスヌードルで焼きうどん風のもの

肉体的に疲れているところに、精神的に追い打ちをかけられる
上から順送りで不機嫌を回される
いつものことではあるんだけど、、、
波が激しいから見極めが難しいなぁ
1509：すまいる：2017/03/16(木) 11:24:34 ID:ubyyTZpg: お仕事はマイペース
いくら急かされハイスピードで済ませても
その人のペースなのですから
お昼ごはんを楽しみに、ちゃっちゃとお仕事成敗ですよ～♪
ごはん～ヽ(*´∇｀*)ノ♪
1510：店長：2017/03/16(木) 22:05:09 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒める

左手首を痛めるのがクセになっちゃったみたいで
ちょっと重いもの持つと痛み出す
しょうがないのでサポーター嵌めるようにしたけど
今度は血行がいまいちになる
ちょうどいいバランスのところがあるんだろうけど難しいな

今日は小さな女の子がトコトコと
蛇のおもちゃ持ってカウンター内へ
見せに来てくれたみたい
お母さんは慌ててたけどほっこり
1511：店長：2017/03/17(金) 22:34:08 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はぶらぶら散歩

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とブナシメジのバターしょうゆ炒め

今日のほっこり
お父さんと幼稚園ぐらいの女の子
女の子がおもちゃガサガサしてて
お父さん「もう行っちゃうからね！」で、別のところへ
ちょっとして女の子がこっちを見て「お父さんどこ？」
あっちと教えたらダッシュしていって合流
仲いいんだねぇ
1512：すまいる：2017/03/17(金) 23:42:54 ID:ubyyTZpg: 今日のほっこり

お仕事上がり
駅に向かう途中、パパさんと小さなお嬢さんがお手て繋いでトコトコ歩いている

2歳位かしら？
パパさんの人差し指を「ぎゅっ」と掴み、転ばないように早く歩こうと必死な模様
パパさんはその小さいお嬢さんのスピードにあわせ、転ばないようにゆっくり歩いている…
よちよち歩きのお嬢さんと、パパさん
お嬢さんが大人になった時、パパさんはこの光景を懐かしく思い返すのでしょうかね…
(ノ´∀｀*)
1513：店長：2017/03/18(土) 22:38:46 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
なんか疲れたまってる気がする

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
シイタケの天ぷら
米粉だと失敗しないでサクサクなのは便利

そういやほっこり系って女の子が多いな
なんでだろう？
男の子は怪獣化してしまうからかな
それはそれでほほえましいけど、店内ではやめてほしい
1514：店長：2017/03/19(日) 22:38:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
拳立てふせ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏天ぷら

何かの流れが変わったみたいで、お客様が減ってきてる
特別前と変わったところがあるわけではないんだけどな
変わってないのがいけないのかな
まぁ、できることをやるしかないね
1515：すまいる：2017/03/20(月) 22:10:45 ID:ubyyTZpg: わたくしの回りで様々な嫌な事がありまして
自身さえ良ければ後はどうでもよい
人々を巻き込んで、自身が良い思いをする為に
それを実行され波風が立ちました
和を大切にする側との争い事

自身さえよければ～

それを何十年と生きてきたその方は、どの様な人生を歩んでこられたのかしら…
そう考えますと
あまりありませんね、他の方の人生模様を知りたいと感じる機会が…
自身の事で精一杯なのですもの
(ノ´∀｀*)
1516：店長：2017/03/20(月) 22:42:24 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ライスヌードル

うちの会社だと、入ってきて最初にするのはプライドをつぶすこと
役に立たない「前の会社ではー」とかをぶち壊す
そういうタイプはすぐやめてくけどね
生き方を変えるってのは難しいからねぇ
自分も変わらないといけないんだけど、、
1517：店長：2017/03/21(火) 22:35:25 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き

営業時間後に、以前から移動したいと思っていた一枚板の座卓を
「今ならいけるかも！」と思って二階に上げてたんだけど
階段の踊り場で力尽きるw
頑張って二段ぐらい上げては休憩してなんとか運び終えたけど
やっぱり一人でやるもんじゃないな
1518：店長：2017/03/22(水) 22:43:41 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
魚焼きグリル使って焼き鳥

微妙に鼻がグズグズしてるんだけど
汁っぽくないから風邪なのかな
相変わらず温度変化には弱い
安定した気候まで、あと一か月ぐらいかな
1519：すまいる：2017/03/23(木) 03:24:34 ID:ubyyTZpg: スギよりヒノキ花粉が強く出る人間なため、今からビクビクしている今日この頃

おめめがかゆかゆ、お鼻、のどもかゆかゆ、お肌もかゆかゆのボロボロ、もうね…
(´；ω；`)

それでも、東京で桜開花宣言が出まして
ウキウキo(^o^)o♪
今から桜の名所を調べてお花見スポット、決めておかなくては～♪

o(*^▽^*)oｳｷｳｷ♪
1520：店長：2017/03/23(木) 22:21:19 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

長野だと魯桃桜（ろとうざくら）が咲いたそうで
桜じゃなくて桃の一種らしいけど

昨晩寝ようとしたら「ブォン」というライトセーバー振り回すみたいな音が一定間隔で
なんか工事かと思ったけどそうでもなさそうだし
耳栓しても微妙に聞こえてたから結構大きい音
で、今朝起きて服取りに隣の部屋行ったら扇風機の首振りがタンスに当たってた
室内干しで乾かすように回してたんだけど、なんで寝るまで音に気付かなかったんだか
早く気づいてれば安眠できたのになぁ
1521：店長：2017/03/24(金) 22:11:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵の炒め物

帰宅して、気が抜けたところで腹痛
この感じは風邪っぽい
仕事に入れば気合である程度は何とかなるんだけどなぁ
1522：店長：2017/03/25(土) 22:17:38 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵の炒め物

気合で何とかなったみたい
気温の上下が激しすぎるのが原因だと思うんだけど
ちょっと前は暖かかったのに－２℃とかはきついなぁ
1523：すまいる：2017/03/26(日) 01:22:15 ID:ubyyTZpg: 美容室で気分一新♪
しかした
春物のお洋服選び試着室では、一冬で肥えたと実感
暖かくなるまでに体型を何とかしなくては…
(´；ω；`)
こうして毎年こう言う季節に、ダイエットを始めるのですよ
大いにお花見もぐもぐをしましてめげるのも、毎年恒例
″(*´ω｀*)ﾓﾘﾓﾘ♪←懲りてない…
1524：店長：2017/03/26(日) 21:57:56 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉入り卵焼き

家から結構近いコンビニに昼過ぎに車突っ込んだってニュースがあって
帰りにその前通ったら、ベニヤで応急処置して営業してた
アクセルとブレーキの踏み間違いらしい
うっかりってのはあるから気を付けないとなぁ
1525：すまいる：2017/03/27(月) 09:21:37 ID:ubyyTZpg: お年寄りのアクセルとブレーキ踏み間違いが最近、よく耳にするのですが
若い方も間違えたりするのかしら？
車の運転未経験なため、疎いのですが…
(´・ω・`)ゞ

CMでよく目にしますのは自動車保険
画面に金額が出るのですが、あのお値段が一般的なのですか？
大変…(；・ω・)
1526：店長：2017/03/27(月) 22:14:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
午後からできるだけ踵を上げて行動する
結構きつい

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでて醤油

自動車保険は探せば安いとこもあって
自分のは年間１万数千円
年齢だのゴールド免許だの本人限定だの条件を積み重ねてそれ
同じ条件でも大手さんだと４万ぐらいかな
忘れたころに来るからちょっと慌てる
1527：店長：2017/03/28(火) 22:08:27 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒め

来月元嫁さんが来るそうなんだけど
今度は娘付きらしい
まだ本人から聞いてないから良くわからない
また騒々しい日常になるのか
花見でもしにくるのかねぇ
1528：すまいる：2017/03/29(水) 05:22:35 ID:uZzLivcQ: 桜の季節、良いではないですか♪
こちらも今、良い名所を物色中(ノ´∀｀*)

今からでは遅いのですが、GWはどこへ行こうか考え中
お泊まりならば、空室を探すのが難しそう…
1529：店長：2017/03/29(水) 22:05:29 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み
腰痛い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉のケチャップ炒め

調べてみたら、圏央道が全線開通して、
成田に行きやすくなったんだけど
ガソリンスタンドの都合で帰りは使えない
エネオスなら会社カードでいけるんだけどなぁ
圏央道スタンド少なすぎ
1530：店長：2017/03/30(木) 22:07:42 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

自分は居酒屋バイトでフライヤー担当したからか、揚げ物のほうが楽
下ごしらえしてぶち込んでいくだけだし
時間さえ間違えなければ、確実に中まで火が通るのが便利
油はもったいないから３回ぐらいは使うけど
もう何年かしたら揚げ物がきつくなるのかな
1531：店長：2017/03/31(金) 22:41:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉の味噌煮

帰ってきたら、持ち歩かないほうの携帯に母からメール

「今朝（鶏の絵文字）〇（甥の名前）がいきました（ハート３個）
×（兄・甥の父・なぜかひらがな表記）に聞いて（耳の絵文字）たづねてください（ハート）」

意味わからんw
甥がどこかに行ったらしい
兄に聞いて訪ねる？何を？
、、甥が長野に行ったので、場所を兄に聞いて訪ねるように、、かな？
兄の連絡先は知らないぞw
ていうかこっちの携帯は見ないって言ってあるんだから電話すればいいのに
1532：すまいる：2017/03/31(金) 22:59:25 ID:uZzLivcQ: 今月は、暖かくない月だったのだそう
桜満開になかなかならないので、納得。
4月は旅行の予定があり、旅先で満開の桜を眺めたいと思っておりましたが…
(´；ω；`)
1533：店長：2017/04/01(土) 22:23:30 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　足上げて　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とモヤシ炒め

昨日の正解は
「甥が就職して、岐阜に一人で住むことになって、今日行った
長野と岐阜は近いだろうから、兄に場所聞いて、遊びに行ったら？」
だそうです、、、難しすぎる
電話でも言ったけど、隣の県だけど、行くの大変だしね

積もりはしないだろうけど、雪の予報出てるし
春はもう少し先かな
日本初めてのタイ人に耐えられるかな？
1534：すまいる：2017/04/01(土) 23:19:14 ID:uZzLivcQ: 何です？その暗号は…(；・ω・)

巣立ちの季節なのですねぇ…
年の離れたいとこの子供ちゃんも、久々に目にした時を思い出しました
小学生だったあの子が（男の子）逞しく成長しておりました
そのお姉さんも、いつの間にか結婚して赤ちゃんが生まれていて

時が経つのが早く感じてしまいましたとさ
(ノ´∀｀*)
1535：店長：2017/04/02(日) 22:39:57 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

甥っ子は幼稚園前ぐらいまでしか知らない
どういう成長してるか、全く知らないんだよねぇ
突然訪ねられても、お互い困惑するよね
姪のほうは犬連れて行ったときに会ったから、多少まし
その前はやっぱり幼稚園前どころか赤ちゃん時代だし
長野に来てからは会わなくなったんだな。
将来「お前のオムツ変えたことあるぞ」って言って嫌がられるのが目標
1536：店長：2017/04/03(月) 22:36:10 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はぶらぶら散歩。ちょっと寒い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ

車のタイヤ交換したら、溝が減ってたので新品タイヤ探してたんだけど
韓国は最初から除外として、国産だと４本１万越えは当たり前のところ
海外産で４本２５００円ぐらいという驚きの価格が
よく見たら「送料は１本あたり２０００円です」
決して安くないな
結局はアマゾンプライムの送料無料で４本で１万切るぐらいのファルケンを選択
明日時間があれば交換してくるかね
1537：すまいる：2017/04/04(火) 16:08:01 ID:uZzLivcQ: 桜が満開、キレイなのですよ～♪
(ノ´∀｀*)♪
春なのにこんなに寒いなんて…
どんどん暖かくなぁ～れ！！

♪ヽ(*^▽^*)ノ♪
1538：店長：2017/04/04(火) 22:16:13 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵の天ぷら

こっちは寒くなって桜は遅くなるらしい
それでもちゃんと春はやってくるんだよなぁ
日中は気温上がってるから、もうじきか
ちょうど騒がしい期間にかぶるくらいかな？