夢か現か幻か

44：RW-2：2023/02/10(金) 09:31:46 HOST:229.24.135.27.ap.yournet.ne.jp: >スクワット等

半年で12Kg減量しました。運動せずの食事減量だったので脚まで細くなってね。
飯喰わず麺類喰わずのためか筋肉まで落ちたのが敗因。脚鍛えなきゃいかんな。

サウナで腹式ロングブレスばっかしやってたので腹回りが激減。腹筋が割れ々に。
今までのスラックス、ジーンズがぶかぶかになって歩くとずり落ちる。後は脚だな。

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