ガルスピ保健室(ˊᵕˋ)♡ - 1474105372

172：ガルスピ名無しさん：2024/11/27(水) 14:47:46: ガッツリしてるから今回の療養には向かないんだけど、作るのと洗い物めんどくさい勢はワイルディッシュって冷食がいいよー
袋がそのまま器になるの
173：ガルスピ名無しさん：2024/11/28(木) 16:53:00: >>172
横からですが
袋のまま食べれる感じですか！？
冷食って今ここまで進化してるんですねー…！
有益な情報ありがとうございます！ｗ
174：ガルスピ名無しさん：2024/12/12(木) 18:19:49: ・乾燥わかめ
・乾燥ネギ
・乾燥ジンジャーやガーリックのパウダー
なんかも常備しておくのおすすめ。
とくにネギとしょうが。
私はエスビーの有機きざみねぎ、
GABANのオーガニックシリーズのパウダーがお気に入り。
とても香りが良くてお料理がワンランクアップ、
身体もあったまるよ～。
175：ガルスピ名無しさん：2024/12/30(月) 22:32:18: インフルエンザ猛威ふるってますね
私も体調不良になり、皆様の書込み大変参考になりました
Googleキープの体調不良時の対策メモにコピペさせていただきました、感謝です

ちなみに私のお気に入りは杏仁豆腐です
本物の杏仁が原材料に表示されているものにかぎりますが、
杏仁は咳止めや痰きりに効果のある漢方の原料なのだそうです
風邪気味の時のデザートにぜひどうぞ
176：ガルスピ名無しさん：2025/01/07(火) 08:30:40: 便乗します
マシュマロもちょっと咳止め効果なのと甘くてまあカロリーあるので食べられなくて咳き込む時いいです
177：ガルスピ名無しさん：2025/01/08(水) 09:44:33: みなさんの叡智、知らなかったことばっかり……！
助かります！

今年のインフルエンザ、かなり胃腸に来る気がします
今健康な方もぜひ備えておいて下さいー

私は起き上がれさえしなくなったとき、
チューブタイプのOS-1ゼリーをひとくちずつ、かろうじて口に出来る感じで、
本当に助けられたのでチューブタイプのゼリー、常備品に本当におすすめです

水分補給のスポーツドリンクは、自然派なグリーンダカラが身体に優しくて美味しくておすすめ
アクエリアス 1日分のマルチビタミンも、もう水分しか摂れないというときに足しになりました

買い物とか誰も頼れないとき、ヨドバシが送料無料で届けてくれるよー
セブンイレブンの自宅宅配も早いし初回クーポンがかなりお得でした！
178：ガルスピ名無しさん：2025/07/19(土) 09:51:05: 夏風邪ひいたよー！
久しぶりだとこういう時どうすればいいのかわからなくなるからみんなの書き込みありがたい！

寒気がするので夏だけどヒートテック着て、
(衣替えめんどいのでしない私ありがとう大好き！)

喉が激痛で夜中もトローチとか舐めまくってたらもう歯茎痛い！
寝てばかりいて太るしなるべく低糖質でケアしなければ！
179：ガルスピ名無しさん：2025/07/19(土) 10:01:08: ・トローチよりはアズレン喉スプレー
・龍角散飴効くけど、やっぱりダイレクトか元祖の粉
・飴を舐めてたい時はラカントキャンディとかミントタブレットとか無糖のやつ

・たんぱく質補給は茶碗蒸し
・フルーツ、ゼリー、杏仁豆腐はそれしか食べれないときは可！食べたら歯を磨く

便秘にもなりやすいから
・食物繊維パウダー、青汁豆乳
とかで栄養補給するといいかもしれない

ちなみにうがい薬、
ふだんは塩化セチルピリジニウムで充分だけど
やっぱりポビドンヨード系は効くねー！

生理食塩水に溶かして鼻うがいする暴挙やってみたら喉に巣食ってたウィルス殲滅したみたい
効いた効いた..人におすすめはしませんが(^^)
180：ガルスピ名無しさん：2025/07/19(土) 11:25:14: 連投すみません！

肝心な水分補給についてだけど、
糖分入りのスポドリ系で自分は口内環境悪化しちゃうから、
緑茶とかのほうがいいかもしれない！

食事がとれないようだったら、
天然塩をひとつまみ入れてミネラルも補給して！

緑茶にはビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、β-カロテンなどが含まれている

カテキンはポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用と抗菌作用を持つ
活性酸素の働きを抑え、細胞の老化を防ぎ、免疫細胞を活性化、ウイルスや細菌の増殖を抑制する

エピガロカテキン（EGC）は、マクロファージを活性化し、
呼吸器や消化器などの粘膜免疫系の働きをよくし、
病原体の侵入を防ぐ効果が期待できる
水出し緑茶に多く含まれる

歯磨きもままならないとき用にはキシリトールガムもいいかも！