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チラシの裏inガルスピ その3
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モーニングノートをつける、というのが、頭と心の整理によいそうです。
朝起きてすぐ、思いついたことを何でもぽんぽんノート３ページくらいに書く、
ネガティブなことでも何でも頭に浮かんだことを何でも書いて、読み返さないことがポイントだそうです。
私ははじめて２日目なのですが、今日起きたとき、モーニングノートを書くのがとっても楽しみでした。
とっても気持ちいいっていうことを、脳が覚えていたのかも。
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