早起き・朝の過ごし方・朝活スレ＊

209：ガルスピ名無しさん：2015/09/05(土) 22:13:39: 時間的な余裕がないとお通じが来なくて、出勤ギリギリまで寝てる平日はずっと便秘だった。
2週間前から、便秘解消のために6時に起きるようにした(それまでは7時起き。家を出るのは8時)
起きてご飯を食べてコーヒーを飲んでしばらくゆっくりすると、お通じが来る。
20年以上苦しんでた便秘だったけど、今日で10日連続でお通じ。人生初の快挙。
便秘を何とかしたいと思ったきっかけが成人アトピー(アトピーと腸内環境は関係するという説がある)なんだけど、皮がめくれてたのが少しマシになってきた。
美容と健康のために、早起きを頑張る。

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