ダイエットしてる人集合！

599：ガルスピ名無しさん：2024/10/03(木) 17:38:24: >>598

「必要最低限」じゃなくてもいいと思いますよ！
今あなたに必要なのは「心、体の声を聞くこと」じゃないかしら。

「食べ過ぎちゃった」って思うと落ち込んだり責めたりしちゃうかも知れません。
でも『本当に責める必要ある？？』って思うんですよ。

「完璧に出来なくてもいい」「自分に失敗させてあげる」って言うのかしら。
太ってても、出来なくても『もう既に完璧なあなた』なんですよ。そんなあなたが食べ過ぎた位で問題ある？　ないでしょって私は思うんです。

「最低限しか食べない・ファスティング」が『あなたが本当にやりたい、やってて楽しいこと』ならやってください。
「やらなきゃ」だったら、私はお薦めしません。程度ややることが変わっただけで、あなたは『自分に与えない』をやり続けることになってしまう。

このスレの>>443さんの書かれていることが素晴らしいので、よかったら読んでみてくださいね。

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