ダイエットしてる人集合！

443：ガルスピ名無しさん：2017/11/25(土) 19:10:22: 昔は「ダイエット＝我慢すること」って思ってた…
若い頃は代謝も良かったのか我慢するだけで痩せたし、笑
でも今は、無理な我慢は後々爆発を誘発するだけってわかった

本物のダイエットは、“自分にとっての最適”を見つけることなのかもね
食事、運動、睡眠、入浴、日々の姿勢などなどの
生活のクオリティを、少しずつでいいから
自分にとっての最適に上げていく

行動が変われば身体も変わり、
身体が変わればまた行動が変わり、人生も変わっていく

あんまり恵まれない人生だったけど、
今はそうやって生活の全方位から
自分の身体のことを考えて選択、行動していると、
最近しみじみ私は私に生まれて良かったな～と思ってしまうｗ

自分語り長文すみません、
失敗も多いけど、これからもがんばろ～

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