必ず誰かが真面目に相談に乗ってくれるスレ@ほのぼの絵にっき Part.3

354：なーなしさん！：2021/09/25(土) 05:25:35: 自傷衝動みたいなものをどうしたらいいのか分からず、モヤモヤとしています。もう30代半ばなのに中学生のようで情けないんですが…
仕事か能力不足で日々惨めな気持ちになり、また夜勤が長期で続いていて心身ともに疲労、ストレスがあるのだろうとは思います。
元々マイナス思考なのが拍車をかけて、あの人は私を馬鹿にしてる、仕事出来ないからって面倒な業務や夜勤を押し付けてると疑心暗鬼にもなっていて、そこから更に自己嫌悪の連鎖です。
みぞおちのあたりがぐーっと重くなる感覚があって、無性に腕をひどく引っ掻いてしまいたくなったり、頭を掻きむしりたくなります。衝動だけで、今は拳を腹に強く押しこむようなことをしてます。
過去にリスカなどをした経験はありません。
常に胸のあたりが苦しいような感覚があるのですが、自分より仕事の出来る、働いている人達が平然としているのに病院に行くなんて…という気持ちがあります。
こういう衝動って一般的なものなんでしょうか？

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