目指せ！腹割り(｀･д･´)腰痛改善(｀･д･´)

448：名無しびち(っ´･ω･`)っ：2014/07/27(日) 22:59:28 ID:CkX7WUUs: >>446　それだけこなせてるのか！(｀･д･´)ｽｺﾞｽｷﾞﾙ　ｽｺﾞｽｷﾞﾙｾﾞ!
　腹筋を少しやり方を変えてみる？
ttp://www.st38.net/kinniku/z0620.html
ヒップレイズね。　動画はググって見てね。
　それと、ベントニーサイドクランチ
http://www.tv-asahi.co.jp/reading/getsports/1657/
　この二つの筋トレでお腹ぽっこりは大体解消できる。(｀･д･´)ﾊｽﾞ

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