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目指せ!腹割り(`・д・´)腰痛改善(`・д・´)

227みやっち ◆2PSB1ndyhA:2014/05/11(日) 22:11:30 ID:gWGm6r/M
お風呂前のは何とかできる範囲でした。

寝る前のがヤバイです半端なく痛いですorz
図解のような体勢だと5秒も保たなかったので、
少しずつ慣らしていきたいと思います(´・ω・`)

子供の時から股関節が堅くて、開きが悪いのを思い出しますた…
ここも伸ばすとこから慣らすしかなさそうでorz

せめて毎日がんばります!


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