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腹ぺことエリイｃｈ 幸せ結婚生活376年目
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メッシきもてぃー
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あけおめことよろ
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あけたね
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おめこ
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ニコ生とらぶってたらしい
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朝から夕方に寝ると
寝正月なんでしょうか
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ふっくらしてて可愛かったAV女優が痩せてたんですよ
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0時50分からアベマで
英語禁止ボウリングか
見ようと思ってたが
なーんかこう
なーんかねー
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スピンバイクかうべ
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運動しすぎってウォッチが言うんだよな
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英語禁止ボウリング0:30からか
なんか50分からだと思ってた
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EPOC
過剰酸素消費量
とかいう数字でワークアウト負荷を評価されるんだけど
過去７日間の合計値で低、中、重度となる
無理しない為には中の範囲に抑えるのが良いらしい
五日分ですでに重度らしい
完全に休むと調整が面倒になるので
良い塩梅でやりたくても
運動中にはこのepocが分からん
過去７日間で８日前は全く無視されるとなると
なんか実際の疲労蓄積とそぐわない感じになりそうやし
そもそももっと前の運動データはないし
ワークアウト以外の疲労もあるしな
あんまり過信してもなー
便利なような不便なような
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結果論的な評価だから
もっとリタルタイムで知りたいよねって話しなんだよな
バラバラな指標をいろいろ出されてそれで考えるのがスマートなのか？
運動の頻度やペースや長さや負荷
指示厨になってくれれば良いのに
もう一歩足りてない気がする
物によるのかな
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※メンバーの生出演はありません。
https://www.youtube.com/watch?v=bEd9lPWSVXk
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スピンバイクも中華製おおい
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なんかやろーでー
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あけおめこ
スピンバイク選びムズすぎる
結局国産でよいか
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もう全裸逮捕も
笑い話にできるくらい前の事か
国産の奴は渦電流で負荷を調整できて
磨耗しないからメンテナンスフリーとかうたってた
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電磁なんとかは全部そうなのか
できれば日にちごとのワークアウトの内容を
記録として残しておきたいけど
アプリとリンクさせられる奴が少ない
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なんだかんだ継続した記録があれば
やめそうになったときの歯止めになりそう
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シャオミ系はスピンバイクでも
アプリ連動機能ついてたなー
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それが出来るといいなあ
未来感増す
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記録を自動で残すのも重要だし
一元管理も理想的には欲しいな
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全部bluetoothで
スマホのアプリに集約とかが嬉しい
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そーなんだよねー
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普通に売れそうだな
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昔どっかのスレで
向いた栗を噛んで婚約が破談になったとかいうのあったな(笑)
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きょうがのったんちゃう(笑)
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バイクのれよって突っ込み待ちの動画か
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ムキムキなオカマは無害認定か
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筋トレするしかねーな
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雄々しいな
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4日に帰宅で仕事始まるの
もうマヂﾑﾘ
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5日は有給とったので6日からですわ
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もともとすべて休み繋げようと思ってたけど
さすがに業務間に合わんから諦めたけど
再開したくない
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木金休めば月までやすみつながるからね
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クリムゾンがちなら綺麗だよな
意外に若い
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午前2時にアラーム
天体観測いくか
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高台に行く途中に踏み切りがある設定なのかな
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BUMP OF CHICKENですな
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ばらかもんよかったよな
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いいはもりだな
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齋藤京子はtictokでなにわ男子フォローしてたから冷めちゃった
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スパイファミリーの歌か
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あーかぐやさまのほうか
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明日の9時にスピンバイクポチりたいけど
決めきれねー
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まあセール中微妙にポイント還元率高いからな
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スピンバイクProでもポチるかな
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ぶっちゃけ何をケアしとけば
あとから後悔しないかよくわからん
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5万弱の奴、多分それ
負荷強度のレンジとか使わんとわからんしね
ハイガー HG-EX-5000
もいいのかなあと
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日本製ならアルインコなんかな
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32あれば十分だな
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無段階のだと
走りながらダイヤル回して強度変えて良い負荷探すとか
できなさそうでボタンのほうがよいのかもな
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ステップが不均一なのは嫌だな
追い込むときに徐々に
負荷抜いていくとかのとき
ぼたんだと楽そう
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それよくわからんかったけど
万能そうなイメージだった
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姿勢や負荷のかけ方の違いで
スピンバイクはハンドルとシートがだいたい同じたかさで負荷トレーニング向け
通常のは有酸素の脂肪燃焼メインっぽい
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そーだね
前傾姿勢きついから体幹ないひとは
やめとけって書いてたな
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あれ、アルインコが日本製て記事で書いてあったが違うんかな
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まじで訳ワカメ
こういう機材って金かければ
かけるほどよいが通用しなさそうで
調査が必要だがわからん
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自分の性格的にはまると
下半身の筋肉まで鍛えたくなりそうな
気もしている
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HIITだっけ
ちょっとやってみたい
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配信でズイフトやるかー
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でもこれ系のトップって
四六時中漕いでそうだよな(笑)
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なんか不意にチャリこいだ発電で
パン焼く動画思い出した
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ムキムキの奴がめっちゃしんどそうにしてたよな
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それがFAか
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やせたら可愛くなりそうな雰囲気
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AIの奴でファイナルアンサーか
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日本語すこし怪しい
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買って後悔間違いないCM
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フィットボックスも確かにそうだったな
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なんかそれがさも標準的
みたいなあつかいされてる
フィットボックス
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プロのモニターはぶっちゃけイラン気がするんだよな
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一周回って運動を諦めるか...
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スピンバイクは出来ると思う
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在宅で体力やべーから
さくっと屋内で仕事の合間に運動量を確保したい
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たこ焼き食い過ぎてうんこもりもりですわ
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おつ
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今起きた
完全に朝から夕方にねて
正月が
正月が
Amazonどう？
スマートウォッチの睡眠がさ
この時間に寝ると仮眠扱いされて
睡眠データがはいらない
夜勤バカニシテンノカ
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そういえばssdほしいのよね
sataを買いますのも嫌やし
ゲーミングpcについてる480GBをエンコpcのシステムドライブにするか
んで
ゲーミングpcはm.2一個しか入らないけども
pcieにnvmeつけるアダプターで取り付けるか
750円とかで売ってるけど
まともに使えるのかな
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おはぺこ
結局スピンバイクproポチりましたわん
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丈夫なのと記録は
ガーミンで取ることにした
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データ表示もよさげだったよ
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似た価格帯で
シャオミ関係のとこで
連動アプリやコンテンツが充実してて
かなり惹かれたが頑丈さで割りきった
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正月セールで結構ポイントついたよ
スピンバイクProのほうが大の大人が立ちこぎしても余裕な安定かんとのことで
レビューも全体的に高かったな
アプリの充実度は
https://www.amazon.co.jp/YESOUL-Magnetic-100%E6%AE%B5%E9%9A%8E%E3%80%91%E3%82%A4%E3%82%A7%E3%82%BD%E3%82%A6%E3%83%AB-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF-3-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%EF%BC%88%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89%E3%81%AA%E3%81%97%EF%BC%89/dp/B0B5YNCDZ1/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8&th=1
これにひかれた
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ソフト関係のコスパいいけどハードウェアの観点で耐久性が
中国という偏見でやめた
今なら1万円引きらしくてかなり惹かれたけど
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そーだよね
購入予定ですわ
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https://haige-shop.com/?p=51027
モニタ表示はこんな感じの模様
飲み物は当面は近くに椅子配置して置いとくことになりそう
汗が落ちるのをどうにか防ぎたい
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当面はリカバリー心拍で
体力のつき具合がわかるから
いいかなあと思った
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ガーミンもリカバリーかってに測ってでるなあ
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これで毎日チャリこぎライフ始まる
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vo2maxもガーミンで出たと思う
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最大心拍って220-年齢とかで勝手に計算されるんちゃう
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シンプルに求まりそうだね
これは「運動直後と2分後の心拍数の差」というシンプルな生データなので、ガーミンのアルゴリズムによる（ブラックボックス的な）解釈の余地がないため、データの信頼性は最も高いです。
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vivo active3をつかってますわ
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在宅による運動不足と正月帰省の実家めしで
単なる中年のデブになってしまったが
運動でリカバリーを目指す
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フェリカ乗ってる機種もある
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電動昇降テーブルで当面対応するかも
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一応自転車こいでる感の
違和感がないらしい
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届いたら漕ぎながら腹ぺこch見ますわ
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独り暮らしに優しくない
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