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チャオのダイエット
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体重計を買ったので
ダイエットします。
現在82キロ。
75キロになるまで
自分を追い込みます。
ここには毎日の体重だけレス
します。
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起きたわ。
サワー飲まないで寝たわ。
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最近、水分取り過ぎだったから、
一度追い込んでリセットする。
78キロ。
今、溜めてる。2キロは追い込みたい。
76キロ切るまで出ないわ。
オメーら、、、俺が出来ないと思ってんのか？
はい、スタート。
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出来ると思ってるから勝負してんだべよw
まだ日にちあるんだから無理したらいかんぞ。
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>>659
仏さんいたのかw
トレ内容毎日書いてくれよ
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師匠ー。
土曜日 旅
日曜日 足ヒレつけてガッツリスイム
月曜日 娘達と堕落
三日間食っちまったぜよ。
今日はジム休館日だから私鉄使わず歩いて帰るわ。
怖くて3日間体重計乗ってない！！
だがしかし今日から暫く付き合いで飲む予定入れてないからガッツリ行くわ。
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>>661
そうか、日曜にやってるからセーフや！家族団欒のほう大事だし無理せんといて！
近くのジムやってないから隣の市の体育館に今から行ってくるわ
目指せ！絞り混み！黄金の筋肉を浮かびあがらせろ！！
うぉぉおーー！！！！
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>>661
仏さん、何か凄く充実した生活だよな〜、、、しかし、この人との会話
>>662
聞くと、、、筋肉モリモリなんでしょ？二人して。。。
なんか、、、怖いわ。
髪型は角刈りかい？、、、怖いわ。
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一回出た。
-1キロ。って感じ。
何回か入れば-2キロいくんだわ。
2キロくらいなら簡単だわ。
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>>664
チャオ、一回暖まって上がった後な、体冷やしたらあかんで
汗出やすい状態を保つんや
あとな、湯船に入ってるとき、お湯の量はヘソのあたりでええんやで
それが半身浴ってやつや
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>>665
全て逆の事してるわ。
体も冷やしてるし。
お湯の量、、、いつも首まで浸かってるわ。
俺のやってるのは、半身浴じゃ無いからね。
追い込んでるんだわ。
つ〜か、、、半身浴するなんて一言も言ってないぞ。
長風呂って、ず〜と言ってきたけども。。。
そもそも、半身浴なんて女がする事だろ？
男は、半身浴なんてしないよ。
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男なら全身浴だよな
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>>666
長風呂すらも間違えてやってたのかwwwwwww
どーしようもねーなw
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>>668
何？間違えって？
俺流だから、間違えも何もないだろ。
俺のやり方なんだもの。
さて、2回目いくわ。
77キロ。
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>>669
風呂あがりに体冷やさなければ余熱で汗出るやんお得やん
入り直してまたすぐ汗出やすいし
半身浴は楽に汗出るで。辛いの食べて汗でるようなもんや
辛くないから
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今日は昼に
卵2個
納豆2個
以上。
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なあ、ボクサー
脱水は意味ないってば
長い髪の毛切って、体重がへったといってるのとかわらんよ
それよりも、ヘルニアでも複式呼吸くらいできるだろ
あとは公園の鉄棒で懸垂でもやってみろ
とりま、筋肉を使え
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食事
サラダチキン
きんぴらごぼう
R1ヨーグルト1本
>>672
解ったよ。
ロングブレスはたまにヤってる。
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77.5キロ。
夜の追い込みやるわ。
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ダメだ。77キロ。
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今日は疲れてるからデリの様子は見に行かない。
サワー1本飲むかな。
3%のやつ。
明日は、昼から少し追い込むわ。
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だから寝る前にカロリーあるのとるなって
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>>677
サワー1杯220カロリー。
結構飲みモノってカロリー高いのな。
黒烏龍茶は0カロリーなんだけどな。
ウォーキングデッド見ながら寝るわ。
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もう１本
期間限定本搾り6%
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3本目飲んじゃう。
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飲み物だけじゃなく、実はつまみとかたべてるだろ
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>>681
ツマミは太るから
飲物だけ。
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チャオよ、ウォーキングデッド面白い？
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チャオ、かつさん戻ってきてるぞ！
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>>678
似たような特保のお茶ってEUで販売できねーんだろ？
肝臓に負担かかるとかで。
昔あったエコナだかも発ガン性でアウトだったんだよな。
特保って利権絡みの規格だろ。
飲み過ぎには気をつけろよ。
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チャオ、グラス夫婦が揉めてるよw
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人ではできない人口甘味料のやつね
まあ、食品添加物はすべてなんかしらあるし
細かいことはきにしなくていいだろ
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チャオ、飲みすぎるのは今月だけにしとけよぉ
今何㎏や？
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チャオなにしとんねん！
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炊き出しに並んでるんじゃない
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テスト。
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何だよ、レスできたわ。
昨日１日レス出来なかったわ。
規制されてた。
ﾏｲﾅに規制されたんだわ。
まさか、レスできるとわ思わなかったから、アゲちゃったわ。
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77キロ。
全然よー、、、米も食べてないし、麺類、パン類、食べてないのに、、、
全然痩せね〜のな。
運動しないと全然ダメだわ。
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チャオよ、グラス夫婦が別れたな。
チャオの予想的中おめでとう！
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チャオ打ってないのかよ
ウォーカーはどうだい？
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チャオ、30日に第一回中間体重方向するからな
何なら特別ルールにしてやってもいいぞ
運動できない分不利だからな
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>>696
ハンデはいらねー。
>>695
ウォーカーは全然ダメだわ。
5本だけ見て次借りない。
>>694
御意。
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>>692
てめぇそのお粗末な頭なんとかしろよ
どうせ自宅のwifiから繋いでたんだろうが
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www
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テスト
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>>698
また、規制されたかと思ったわ。
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チャオ規制クッソワロタ
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今日は追い込む。
77キロ弱。
74キロ台まで追い込む。
今日はやる！
一気に追い込む！死ぬ気でやる！
ま〜見てろ！男の意地を見せてやる！
74キロ台！
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糞と汗出すだけだろ
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ダメた。
1回目76キロ。入っていらんねー。
回数入るしかねーな。
ちょっと休んで、、、
キツいわ。
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2回目
75キロジャスト。
何とか形になったわ。
最後もう１回入ってしまいにする。
震えが来てる。
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よし、ラスト入るか。
はぁ〜キツい。
目標は達成だわ。74キロ台
3回目はい、75スタート。
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なあ、ボクサー
意味ないんやで、それ
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もう、限界だ。
入ってらんねー。
75キロ弱。
目標達成74キロ台。
やり遂げたわ。
夜、また、追い込むわ。
目標初の73キロ台！
全然、余裕だろ！
いくよー！！！死ぬ気でいくよー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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発汗により水分が減っただけで、水を飲むとすぐ元に戻ります。
脂肪が減少したのではないので、ダイエットとはいえません。
サウナや熱いお風呂はかなりのエネルギーを消費し、心地よい疲労感がありますが、
心臓への負担も大きく危険です
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>>710
解るわ〜。心臓にきてるのが解る時あるわ。
食事
納豆2個
ごぼうサラダ
サラダチキン
以上。
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この体重をキープできれば効果あるかもな
心理的にキープしようと大幅に食事を減らすことができれば効果ありかも
チャオがなんだかんだ7㎏体重減ったのは、もちろん風呂のおかげではなく食事管理でや
風呂はあくまで動機付けの手段だろう
あと一ヶ月で70㎏いけると思うわ
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>>711
ほらな、食事管理ができてる
これは風呂でメンタル鍛えてるからできてるんだろう
「せっかく落としたんだから増やしたくない！」
こう思えてるだけ風呂効果もまんざらではない
できれば心臓のために半身浴をお薦めしたいがな
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>>713
了解。
夜は、半身浴にするわ。心臓にきてるからな。
飲物
黒烏龍茶カロリー0(1杯)
ペプシコーラカロリー0(1杯)
76キロ。
夜、追い込むわ。
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>>714
半身浴はマジで楽やで
37〜9℃くらいで
入って20分くらいすると楽なのに汗がドクドク出てくるはずや
アホ面浮かべて漫画とかYouTube見てるだけであら不思議！体重減ってるからな
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>>715
俺は、ゴルゴ13か鬼平か、、、
ほぼ、さいとうたかおしか読まない。
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ちょっと早いけど、やる事無いから追い込むかな。。。
もう1杯だけペプシコーラ飲むか。
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落日の死影は船戸与一なんだよな。
「復讐という行為には資格がいる」
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75キロ。
ふぅ〜。ポカリ半分飲んだ。
飲まないと死ぬって感じ。
半身浴やったけど、、、
キツいわ。
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ダメだ。
ポカリ1本全部飲んじゃった。
意味ねーわ。汗出してポカリ1本飲んじゃったら。。。
飲まなきゃ死んじまうわ。
意味ねーわ。75.5キロ。
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ダメだ。抑えきれねー。
ゼリー1個飲んだわ。
ペプシコーラもう１杯飲むわ。抑えきれねー。
76キロになっちゃうわ。
意味ねー。
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納豆だけって味けないな
ちょっとは手間くわえようや
薄揚げの中に納豆いれて、オーブンとかで焼いて、ねぎぶっかけて
しょうゆかけてたべるとおいしいで
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>>722
オーブンがあると思うか？
茶碗も無い、コップすら無いからな。解るか？
紙コップだわ。
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チャオ、今日のもくひょうは達成したからな
水分どんどん取ったほういいぞ
あと2㍑のんどけ
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なんでだよ
９万の家賃だったっけ？
電子レンジは現代の必需品だろ
コップくらい買えよ、意味不明な縛りプレイすんな
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体重計もアナログだし電気止まってんのか
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風呂のあとは、ゆきみだいふく食べようや
うまいよ
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チャオスゲーな。。。
感心するわ。
俺風呂嫌いだから真似出来ねーっす。
あと1キロ前後の増減で一喜一憂してたら疲れるから長いスパンでやれば良いさ。
応援してるぞ！
師匠のダイエットはぜーんぜん応援してないぞ！！
食え！飲め！
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>>728
おれは全然体重落ちてないわw筋肉質だからね、チャオにも負けちゃうかも！
とりあえず明後日の中間発表は仏さんには勝てないだろうなー
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俺今日カレー食べたよ…
まだ危機感が足りんのよ。。。
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ロイヤルミルクティー1本飲んだわ。
汗で減量しても、飲んじゃうわ。
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味ないと飲めないんか？
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>>731
カレーを飲め。カレーを。
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臨時収入5万ゲット。
競馬？
もう、競馬はいいや。
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サワー1本飲んじゃう。
ほろよい白いサワー
デリ3万ゲット。
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寝る前に飲む習慣、まったくやめてないな
そりゃ、脂肪もたまるわ
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甘いのみものはカロリー高いんだよな(汗)
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本物の下剤買って飲んだけど、、、
効くわ。今、ウンコ中。
やっぱ、ウンコたまってたわ。
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>>738
追い込みかけてきたなw
金入ったのに競馬やらないのか？
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>>739
何もする気しねー。
競馬全然当たらないんだもの。
75キロ。まだ、ウンコでそう。
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モンハン何処にも売ってない。
なんもやる気しねー。
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なあ、ウンコと水分やめたんじゃなかったのかよ
先日なくなったテラスハウスの今井ってひとも半年で35kg痩せたんだわ
体に負担がかかりまくってたんだわ
心筋梗塞なんだわ
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>>742
ありがとう。俺もネットのニュースで見た。
今後、長風呂は半身浴に切り替える。
確かにヤバイ。冬場は特にヤバイ。
気をつけるわ。
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おいてめーはオカマか？
何が半身浴だ
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豚に真珠 猫に小判 チャオの耳にマジレス
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下剤もう１つ飲んどくかな。。。
１回全部出し切らないとな。
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ウンコ出切った。
75キロ。
こりゃ〜良いぞ。
少し半身浴して、74キロ切るくらいでキープしたい。
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>>747
下剤は水分も一気にでる。
追い込む前に水、お茶、ゼロカロリーのものを飲んで水分をチャージすることをお勧めする。
飲まずに追い込んだら脱水症状も出るぞ。
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>>748
了解。
その前に競馬だ。
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>>749
死ね
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>>750
なーデブ、、、
どうした？
競馬でも、やって負けたのか？
俺は、今洗面して入金しに行くとこだわ。
何か良いレースあるか？
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>>751
死ね
東京10
1複勝3万
三連単マルチ
1ー5ー2 3 6 7 9 10 11 買え
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>>751
京都11
4ー9ー2 3 5 7三連単マルチ1000
買え
死ね
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チャオ、、、
サウンズ仕上がってるからな
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じゃあーな、チャオ
ダイエット頑張れよ
仏さんも頑張ってくれ
親身になってくれた皆さん、すいませんでした
おれは、地獄の道を歩みます
デブザップ教官#やまいも
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なーデブ、、、
三人の年末までの減量勝負も放棄するのか？
名無しでも良いから鯉や。
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