【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】 - 1651759114

83：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/26(木) 13:15:53 ID:I27U2tfA00: >>81
何の話だ？

>>82
繊維質はどうしますか？
84：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/26(木) 13:16:55 ID:I27U2tfA00: >>80
炭水化物がとれないなら、ジャガイモもとれなくなるので、繊維質がとれなくなってアウチですね
85：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 19:26:17 ID:9T7Pig4MSa: 野菜で摂取して下さい。
ゴボウとか納豆を食べて下さいm(_ _)m
じゃがいもだと一日15個くらい食べないと必要量が摂れないと思います。
そしてじゃがいもをそんなに食べると糖質もバリ摂ってしまうので高血圧を引き起こして脳卒中で死にますね(-_-;)
86：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/26(木) 19:41:11 ID:0mzby1io00: 炭水化物のうちの糖質がいけないんだよ
食物繊維は野菜や大豆、
せ
87：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/26(木) 19:44:53 ID:0mzby1io00: 賢者の食卓の成分である、食物繊維(難消化性デキストリン)をアマゾンで買って食事の飲み物やヨーグルトに入れて飲んだらいいんじゃない
88：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 20:23:31 ID:9T7Pig4MSa: 20分の筋トレメニューやってみたけど、初心者用の10分メニューとは追い込まれ具合が桁違いや！
こりゃ～しんどい！(-_-;)
89：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 20:25:05 ID:9T7Pig4MSa: 汗だくだくや！
よし、これを2日に一回やって慣れていこう(*´ω｀*)
現状だとまだフルでやれないので、これをまずはフルで1セットこなせるとこを目標にします(｀･ω･´)ゞ
90：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/26(木) 20:55:45 ID:9T7Pig4MSa: 時間も2倍だし、メニュー内容もレベルアップしてるから体感4倍くらいキツくなったぜ(-_-;)
これは慣れるまでけっこうかかるかも。
1セットこなせるようになれば後は作業なので楽だがそこまでの道のりが険しそう(´・ω・｀)
91：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/27(金) 09:13:30 ID:RXpHLcxkSa: やはり筋肉痛くるね(-_-;)
今の自分にはまだレベルの高いメニューなのでしょう。
一ヶ月くらいやれば慣れるだろうからそれまでの辛抱ですね。
92：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/28(土) 22:55:47 ID:qwz/KQfASa: 今日は一応、20分の筋トレメニューできたよ(-_-;)
多少鈍ってしまう項目もあるけどね。
腕を鍛える必要があるね。
93：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/28(土) 22:56:20 ID:qwz/KQfASa: ワシは懸垂が一回もできないからね(-_-;)
これをなんとか、一回はできるようにしたいよね。
94：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/29(日) 08:52:23 ID:qwz/KQfASa: 筋トレも慣れですよ、結局は(*´ω｀*)
自分の利益になることだから一生懸命にやれますし。
95：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/29(日) 09:33:35 ID:I27U2tfA00: >>93
懸垂は、かなりの力が要るな
96：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/29(日) 19:39:12 ID:FvYsYOD600: 懸垂は体重軽くないと無理だよ。
僕は幸い、筋トレ始めた頃の体重が55kgくらいだったからできた、
1回でもできれば回数はどんどん伸びる。
体重が70kg超えた今でも8回はできる。
体重が55kgだとしたら15kg荷重なのでまあまあだと思う。
陽春くんは体重120kgだから一般人だと60kg荷重の懸垂になり、プロボディビルダーでもないと不可能な水準だと思う。
97：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/29(日) 19:45:03 ID:I27U2tfA00: １２０ｋｇよりは軽いぞｗｗ
98：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/31(火) 21:48:59 ID:FvYsYOD600: 脚トレについて
https://youtu.be/v3zzFTNHsLs
99：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/31(火) 21:51:20 ID:FvYsYOD600: 昨日はl懸垂10回できたぜ。
しかもベンチプレス57.5kg3setこなした後でだぜ！
100：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/31(火) 22:16:06 ID:uder8TN6Sa: >>98
動画紹介ありがとうございます！
本格派向けっぽいので今のワシにはまだ早そう(^_^;)
101：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/31(火) 22:16:52 ID:uder8TN6Sa: >>99
すばらしい！
ワシも筋トレ20分メニューやったぞい(*´ω｀*)
102：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/05/31(火) 22:17:41 ID:uder8TN6Sa: この時期は筋トレやると汗ダクダクですわ～(-_-;)
103：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 07:50:31 ID:GTyKqNOw00: 幼稚園教諭
104：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 07:51:13 ID:I27U2tfA00: >>99
やりますね。
105：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 08:00:02 ID:GTyKqNOw00: 世界中が洗脳にされているのは真実だった。洗脳実験によって生まれた音楽の闇が深い。【都市伝説洗脳音楽】
https://www.youtube.com/watch?v=WMRfZbWb4B8
106：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 08:50:21 ID:GTyKqNOw00: まともな人間は結婚相談所に登録なんかしない

まともな人間は結婚相談所に登録なんかしない

まともな人間は結婚相談所に登録なんかしない

まともな人間は結婚相談所に登録なんかしない
107：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 18:55:28 ID:FvYsYOD600: >>100
その動画はプロボディビルダーのサディークハゾビーク氏のトレーニング動画なので、全部やる必要はなく、
初心者なら紹介されてる種目のうち1種目やれば十分だと思いますよ。
なお、運動生理学など複数の学位を持つ元トップボディビルダーのトムプラッツ氏は初心者こそスクワットをやれと仰ってますよ。
https://youtu.be/RAsuA9ezYvs

私は今日はスクワット60kg10回3セットやりました。
3セット目は追い込みかけて＋2回の計12回やりました。
脚プルプルです。
懸垂は10回です。
バーベル担いでるので背骨伸ばさないと多少は体に悪そうな気がする。
108：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 18:57:22 ID:FvYsYOD600: >>104
懸垂やってるせいか服がキツいですね。
手洗うのに屈むと服が突っ張ります。
コロナ禍なので手洗いは欠かせません。
109：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 20:24:16 ID:I27U2tfA00: >>107
了解です。私も、抱えている種々の問題が解決すれば、運動とか筋トレをしてもいいのかもしれないですね。

>>108
何故に、懸垂をやっていると、服がきつくなるのですか？
構造を教えていただきたいです。
110：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 20:46:23 ID:FvYsYOD600: 筋肥大するからですよ。
筋トレの主目的ですよ。
111：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/01(水) 21:01:07 ID:I27U2tfA00: 了解しました。
112：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/02(木) 16:06:48 ID:GTyKqNOw00: （錯誤）

第95条
意思表示は、次に掲げる錯誤に基づくものであって、その錯誤が法律行為の目的及び取引上の社会通念に照らして重要なものであるときは、取り消すことができる。
一　意思表示に対応する意思を欠く錯誤
二　表意者が法律行為の基礎とした事情についてのその認識が真実に反する錯誤
前項第二号の規定による意思表示の取り消しは、その事情が法律行為の基礎とされていることが表示されていたときに限り、することができる。
錯誤が表意者の重大な過失によるものであった場合には、次に掲げる場合を除き、第1項の規定による意思表示の取り消しをすることができない。
一　相手方が表意者に錯誤があることを知り、又は重大な過失によって知らなかったとき
二　相手方が表意者と同一の錯誤に陥っていたとき
第1項の規定による意思表示の取り消しは、善意でかつ過失がない第三者に対抗することができない。
113：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/02(木) 16:09:11 ID:GTyKqNOw00: （制限行為能力者の相手方の催告権）

第20条
制限行為能力者の相手方は、その制限行為能力者が行為能力者（行為能力の制限を受けない者をいう。以下同じ。）となった後、その者に対し、1箇月以上の期間を定めて、その期間内にその取り消すことができる行為を追認するかどうかを確答すべき旨の催告をすることができる。この場合において、その者がその期間内に確答を発しないときは、その行為を追認したものとみなす。
制限行為能力者の相手方が、制限行為能力者が行為能力者とならない間に、その法定代理人、保佐人又は補助人に対し、その権限内の行為について前項に規定する催告をした場合において、これらの者が同項の期間内に確答を発しないときも、同項後段と同様とする。
特別の方式を要する行為については、前二項の期間内にその方式を具備した旨の通知を発しないときは、その行為を取り消したものとみなす。
制限行為能力者の相手方は、被保佐人又は第17条第1項の審判を受けた被補助人に対しては、第1項の期間内にその保佐人又は補助人の追認を得るべき旨の催告をすることができる。この場合において、その被保佐人又は被補助人がその期間内にその追認を得た旨の通知を発しないときは、その行為を取り消したものとみなす。
114：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/02(木) 16:31:42 ID:GTyKqNOw00: 第110条（権限外の行為の表見代理）
前条第1項本文の規定は、代理人がその権限外の行為をした場合において、第三者が代理人の権限があると信ずべき正当な理由があるときについて準用する。
115：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/02(木) 16:53:30 ID:GTyKqNOw00: 第120条（取消権者）
1.行為能力の制限によって取り消すことができる行為は、制限行為能力者(他の制限行為能力者の法定代理人としてした行為にあっては、当該他の制限行為能力者を含む。)又はその代理人、承継人若しくは同意をすることができる者に限り、取り消すことができる。
2.錯誤、詐欺又は強迫によって取り消すことができる行為は、瑕疵ある意思表示をした者又はその代理人若しくは承継人に限り、取り消すことができる。
116：名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ)：2022/06/02(木) 23:26:58 ID:AmslISD2Sr: 筋トレしました！
暑くて汗ダクダク(-_-;)
117：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 17:14:08 ID:LaKcQSZM00: トナキンさん偉れぇよ😆
118：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 20:53:33 ID:GTyKqNOw00: ドーピングしてでも筋肉欲しい
119：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 21:36:43 ID:GTyKqNOw00: もう不安を感じなくていい解放感とカなら捕まること気にしなくていいじゃん
120：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 21:39:55 ID:FvYsYOD600: 男性更年期障害の治療にテストステロン補充療法というものがある。
そういう治療をしてる医院なら応じてくれる可能性があるな。
121：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/03(金) 22:13:40 ID:HF1UkvlMSa: 保険診療(´・ω・｀)？
122：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/03(金) 23:48:27 ID:GTyKqNOw00: 医者は面接で平気で嘘を言える人間が
123：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/04(土) 04:57:51 ID:HF1UkvlMSa: 医師はドヤ顔で嘘が言える人が多いな。
患者の不安を煽らないと儲からないしな。
124：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/04(土) 18:30:09 ID:GTyKqNOw00: 鐵木真窩闊台貴由蒙哥忽必烈
125：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/04(土) 20:35:03 ID:GTyKqNOw00: ローは中退率高いし、予備試験受かるまでのモラトリアム期間でしょ？

つまり、「空白期間」を作ると、法律事務所に就職しにくくなるから、「空白期間」を作らないために、
ロースクールを利用しているということ。

その証拠に予備試験受かったらみんなロースクール中退していくじゃん？

在学期間は、ローの勉強を度外視して、受験勉強だけをやって、授業出ないで、「空白期間」回避して、就活でもっともらしい理由を作ってから中退する。
126：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/05(日) 11:50:20 ID:HF1UkvlMSa: 法律事務所も空白期間なんか気にするの(´・ω・｀)？
みみっちいね意外と(´・ω・｀)
127：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/06(月) 13:42:02 ID:GTyKqNOw00: 博士（政策研究）（千葉商科大学）
博士（不動産学）（明海大学）
博士（学術）（高知工科大学）
博士（医学）（慶應義塾大学）
128：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/06(月) 13:45:49 ID:GTyKqNOw00: 博士（政策研究）（千葉商科大学）
博士（不動産学）（明海大学）
博士（学術）（高知工科大学）
博士（医学）（慶應義塾大学）
129：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 18:45:57 ID:GTyKqNOw00: ホリエモンを逮捕した時に日本は終わった
130：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 18:48:00 ID:GTyKqNOw00: カルロス・ゴーンを逮捕した時に日本は終わった
131：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/07(火) 19:05:56 ID:GTyKqNOw00: 努力しても無駄

頑張っても無駄
132：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/08(水) 06:05:43 ID:GTyKqNOw00: 日本の経営者は奇跡的無能
133：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/10(金) 13:12:07 ID:GTyKqNOw00: 争わない性格が表れているだろう。ただしこのため皆からさらに臆病者と思われてしまったようである。
134：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/10(金) 13:37:00 ID:GTyKqNOw00: これを受けて自らを仮皇帝と称し、人民からは摂皇帝と呼ばせることにした。
135：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 19:13:29 ID:GTyKqNOw00: トリポリ伯国
136：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 19:38:53 ID:GTyKqNOw00: 2004年4月 - 法科大学院（大学院法学政治学研究科法曹養成専攻）設置に伴い、

公法専攻
民刑事法専攻
基礎法学専攻
政治専攻

の4専攻から

総合法政専攻
法曹養成専攻

の2専攻に改組。
137：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:01:07 ID:GTyKqNOw00: 文学部[注釈 4]
哲学科[注釈 5]
史学科[注釈 6]
国文学科[注釈 7]
英文学科[注釈 8]
ドイツ文学科[注釈 9]
フランス文学科[注釈 10]
新聞学科[注釈 11]
総合人間科学部
教育学科[注釈 12]
心理学科[注釈 13]
社会学科[注釈 14]
社会福祉学科[注釈 15]
看護学科[注釈 16]
138：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:02:39 ID:GTyKqNOw00: 第一文学部なら行きたかったけど文学部と文化構想学部は嫌だ
139：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:03:26 ID:GTyKqNOw00: 理系も理系学部が良かった
140：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/11(土) 20:04:43 ID:GTyKqNOw00: 2000年（平成12年）
4月 - 三田キャンパス東館竣工。「幻の門」を移設[127]。文学部5学科を人文社会学科に統一[65]。新川崎タウンキャンパス開設。
第1回矢上祭を開催[112]。
12月 - 世紀送迎会（第2回）開催。
141：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 11:23:11 ID:FvYsYOD600: みんなどう？捗ってますか？
僕はベンチプレス60kg10回が安定してできるようになったぜ。
142：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 11:37:59 ID:I27U2tfA00: 体重は１０５ｋｇを安定的に下回るようになったが、
さりとて、そこからするすると下げては行かないね。
143：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 13:14:11 ID:GTyKqNOw00: 体重は計ってないけど８－キロ大
144：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/28(火) 20:05:47 ID:GTyKqNOw00: ８０キロ台
145：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/06/29(水) 10:18:18 ID:7V8tC9/ASa: 体重はなかなか落ちないな(-_-;)
146：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/30(木) 18:09:47 ID:GTyKqNOw00: 最近は痩せようって気がなくなった
147：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/06/30(木) 23:07:00 ID:GTyKqNOw00: 痩せても意味がないからなあ
148：陽春（人権犯罪サバイバー、準富裕層、ファンドマネージャー） (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/01(金) 00:24:44 ID:I27U2tfA00: >>146-147
そうね
デブでもデブじゃなかったとしても、その余の要素を総合的に判断すれば、どちらでも帰結に有意な差異は生じないな
そうすると、体重を絞れば絞るだけ　ムダになりかねない
149：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/07/01(金) 06:36:48 ID:7V8tC9/ASa: デブは短命だよ(´・ω・｀)
後に決定的な人生の差が出る重大項目。
151：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/10(日) 11:33:04 ID:GTyKqNOw00: 最高裁判所長官
152：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/10(日) 11:47:57 ID:GTyKqNOw00: 中常侍
153：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/13(水) 06:10:46 ID:GTyKqNOw00: もし読んでくれている学生さんで、成績が伸び悩んでいる方がいたら、気軽に試してみたらいかがでしょう。または社会人の方でも資格試験受ける方も試してみたらどうでしょう。また、子どもの勉強に頭を悩ませているお母さんがいたら、試してみたらどうでしょう。ただ、子どもに無理強いすると勉強嫌いになる可能性があります。なので楽しく勉強する意味で、文章題の解答を子どもが先生になったつもりで、子どもは解答を見ないようにして、お父さんやお母さんの前で説明させてみるとかは効果がある気がします。暗記してないと説明できないからです。ちょっとでも子どもの説明がうまくいったら褒めてあげれば、どんどんやる気になるでしょう。表現力もつくと思います。
154：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/13(水) 06:23:02 ID:GTyKqNOw00: 科挙の問題点
科挙は学校での教育に焦点を当てず、教育は民間に丸投げでその結果を試験で選抜するという制度でした。実は上記したように宋代には学校教育の芽生えがあったのですが、やがてその機運は立ち消えとなります。その理由としては教育にはお金がかかるということがあったからではと言われています。
155：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/14(木) 22:40:50 ID:FvYsYOD600: 最近、根性が足りないのか高重量が上がらないから低重量で回数やってボリューム稼いでる。
156：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:36:50 ID:GTyKqNOw00: 確かにAdecco USが調査したデータ（【図3】）によると、米国の大学で今年卒業する学生は150万人以上。だが就職が決まっていない学生は53％に及ぶ。同年の日本の大卒の就職率（2012年卒業）63.9％（うち3.9％の有期雇用労働含む）という数字と比べ、シビアな状況は比ぶべくもない。
157：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:37:34 ID:GTyKqNOw00: これと類似しているのが欧州諸国。こちらも若年層の雇用状況は容赦ない。いずれの国も15～24歳の若者の失業率は高い。フランスの場合、大卒者は民間企業への就職が相対的に不利で、教職に就くか、公務員を目指すのが一般的だ。産業界を目指す者は、実学志向の高等教育機関に進むが、こちらのコースを選択しても「新卒一括」で採用される門戸は開かれておらず、インターンやアルバイトなどでトレーニングを積んでから無期の雇用に移行する場合がほとんどだ。
158：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:38:09 ID:GTyKqNOw00: フランスは、うちの子が大学に通っているなんてはずかしいだけどね
159：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:38:51 ID:GTyKqNOw00: 東大→公務員の「ド安定」がベンチャーの落ちこぼれに
私は東大の文学部を卒業後、公務員という「ド安定」のキャリアを歩み始めました。職場でそこそこの評価をいただくうちに「ベンチャーで自分の力を試したい！」という気持ちが高まり、社会人3年目で思い切ってワンキャリアに転職しました。

期待に胸を膨らませ、入社から数日がたった頃。私が直面していたのは、ベンチャー企業の圧倒的なスピード感と自分の圧倒的な仕事のデキなさでした。

入社後の私は、ひとことで言えば悲惨。力試しどころか、落ちこぼれ社員としての日々の始まりでした。
160：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/18(月) 12:39:29 ID:GTyKqNOw00: 「政治家や公務員はワクチン接種しなくてよい」という予防接種法および検疫法の改正は、ワクチン接種が始まる前に行われていた。
161：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 05:47:12 ID:GTyKqNOw00: 大切なことを教えてやる。書物を読むときは、目的を持ちなさい。名著と言われる本は、じつに多くのことが書いてある。全てを理解するのは、難しい。だから目的をもち、今日の目的に関わらないところは、読み飛ばしてよい
162：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 06:11:40 ID:GTyKqNOw00: 初夏になると、植物が一斉に生長するように、天下の人が協力するからです。水が高みから流れ落ちるように、天下は統一されるでしょう
163：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 19:07:02 ID:GTyKqNOw00: 厳格審査
164：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/26(火) 20:05:37 ID:GTyKqNOw00: 本当は下級国民全員で一致団結した方がいいんだろうが、現状は下級国民同士で勝手に潰し合ってくれるから上級は笑いが止まらないだろうな
165：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:07:59 ID:GTyKqNOw00: 辰沄殷
166：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:15:52 ID:GTyKqNOw00: 日本に留学するのだが、
このとき彼が日本語をマスターするために、まずやったのは、
意味が分からなくてもとにかく日本語の文章を読み上げることであったという。
自分が幼少時に受けた「素読」の訓練を日本語にも当てはめたわけである。
そして、彼はこのやり方で日本語を完璧にマスターしたという。
167：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 08:23:04 ID:GTyKqNOw00: 日本に留学するのだが、
このとき彼が日本語をマスターするために、まずやったのは、
意味が分からなくてもとにかく日本語の文章を読み上げることであったという。
自分が幼少時に受けた「素読」の訓練を日本語にも当てはめたわけである。
そして、彼はこのやり方で日本語を完璧にマスターしたという。
168：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:30:41 ID:GTyKqNOw00: 前漢の中山靖王・劉勝[6]の庶子・陸成侯[7]の劉貞[8]の末裔と自称した。その一方、前漢の長沙定王・劉発[9]の系統である後漢の王室の連枝である臨邑侯[10]の劉復（斉武王の劉縯の孫、北海靖王の劉興の子、劉騊駼の父）を祖とする分家出身という[11]（後述）。
169：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:31:31 ID:GTyKqNOw00: 子は養子あるいは実子の劉封[12]・劉公仲[13]・劉禅・劉永・劉理[14]（後述）ら。他にふたりの娘[15]（後述）と馬承夫人[16]。祖父は東郡范県の令の劉雄、父は劉弘、弟は劉亮（後述）、叔父は劉敬（子敬）、従弟は劉展（子敬の子）、従父は劉元起（劉超）、族兄弟は劉徳然（劉義、元起の子）。正室のうち先妻は寇氏[17]（後述）、後妻は呉氏（諱は呉莧、諡号は孝穆皇后/孝繆皇后）で、側室は麋夫人[18]（諱は麋淑鈴/麋玲蓮/麋貞/麋環、諡号は穆昭皇后/繆昭皇后）・甘夫人（甘梅/皇思夫人/昭烈皇后）ら。
170：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 18:32:16 ID:GTyKqNOw00: 涿郡涿県楼桑里[19]の人で、祖父の代までは東郡臨邑県[20]の人（後述）。同時に張飛・簡雍（耿雍）・傅士仁[21]・田豫（田予）らを従えた。
171：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 21:21:59 ID:GTyKqNOw00: オスガキ
172：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/07/29(金) 21:44:05 ID:GTyKqNOw00: シーランド公国の男爵
173：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 18:53:54 ID:FvYsYOD600: スクワット77.5kg8回できた。
7セットやった。
最終セットの62.5kg12回目挙上時に酷い頭痛に見舞われた。
数分休んでルーマニアンデッドリフトやったときには頭痛に見舞われなかったので、
血管ブチ切れたとか動脈瘤とかじゃなくて単なる酸欠とは思うが、次回また頭痛になったら嫌だなあ。
174：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 18:57:31 ID:FvYsYOD600: 筋トレ後のビールがやめられない。
とうとうウエストが90cmこえてもうた。
175：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/04(木) 19:08:46 ID:85/7FtY2Sa: この時期はとくに旨いことこの上ないね。
ワシは最近もっぱら梅酒ですよ。
176：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/04(木) 19:29:27 ID:FvYsYOD600: ええ、やめられませんね。
冷えたビールがぶ飲みは夏にしかできません。
梅酒はなんとも言えない風味がありますね。
梅自体に他の食品には無い特殊な風味があります。
177：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/05(金) 02:04:27 ID:7J1pbvMM00: >>173
そんなセットこなしたら足が太くなるやんｗ
足は発達しやすいから2セットくらいでもちゃんと伸びていくと思うけどｗ
俺の経験談では多セットセットこなしたからって筋力の伸びはさほど変わらない気がするんだが・・
178：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/05(金) 09:29:08 ID:FvYsYOD600: >>177
脚太くするのが目的なんですよ。
だから高ボリュームトレーニングです。
筋力向上はトレーニングで中重量中回数が実現できる程度にしか求めてません。
低重量高回数でも筋肥大しますが、精神的にキツいですからね。
179：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/06(土) 09:48:42 ID:YMh2V9esSa: プロテインは筋トレ30分後がいいみたい。
180：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/06(土) 17:24:43 ID:FvYsYOD600: プロテインの摂取タイミングは議論の余地のある話題ですね。
筋トレ前に摂取すれば筋トレ中に血中アミノ酸濃度が上がって好ましいとか、
筋トレ前に摂取すると胃に血液が集まるから筋トレ後が良いとか、
そもそも体内にアミノ酸プールあるから関係ないとか。
僕は朝しか飲んでません。
181：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/08/06(土) 17:26:17 ID:FvYsYOD600: 一昨日のスクワット最終セットで頭痛に見舞われたんだけど、今日のベンチプレス中にも頭痛が起きた。
しばらく頭痛と付き合うハメになった。
追い込むと悪化するから軽めにしかできないな。
182：名無しさん (ｱｳｱｳ)：2022/08/07(日) 07:13:24 ID:M4QS9eP.Sa: 朝飯の変わりにプロテインがいいかも(´・ω・｀)
時間節約とプロテインの効果獲得の一石二鳥！