【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】

57：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/22(日) 13:32:48 ID:0mzby1io00: 炭水化物=糖質+食物繊維
食物繊維は野菜やきのこ、豆腐とかに多いです
糖質を全て取らないのでは無く、いつもより減らすことを心がけるのがいいと思います
でも、甘い物や穀類や芋類食べちゃいますよね

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