【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】

39：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/15(日) 16:22:33 ID:FvYsYOD600: 脂肪だけ落とすには食事制限が良いんだけど慣れるまで辛いです。
僕は5ヶ月で17kg落としましたけど、最初の2週間がキツかったです。
ちなみに運動しないで減量するなら脂質制限より糖質制限が効果的です。
運動するなら脂質制限じゃないとやってられません。

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