【ムキムキ】筋トレスレ【モテモテ】

34：H.R.T. (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/15(日) 13:21:13 ID:FvYsYOD600: > しんどい割に、筋肉をつける効果は非常に低いような気がする。多くの部分の筋肉を同時に使うから。

これも実は半分正解である。
プロボディビルダーのような超上級者にはこれが当てはまる。
多くの部分の筋肉を同時に使うから、各部位追い込めなくて筋肥大効果が低い。
しかし、初心者となると話は別で、初心者は何やっても簡単に筋肥大するから、出来るだけ多くの筋肉同時に使うことが少ない労力で筋肥大させることができる。

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