■■膝の軟骨を再生させる医学的根拠のあるスポーツは？

8：名無しさん：2026/01/03(土) 21:28:33: 実は、関節軟骨は硝子軟骨という軟骨で、再生した軟骨は繊維軟骨という軟骨なので、全く同じ軟骨ではありません。軟骨の主な成分は、コラーゲンという物質で、それは体の中で作られています。運動をすることで、このコラーゲンの生成が促進される可能性があるんですね。

また、軟骨には軟骨細胞という特殊な細胞があります。この細胞は、適度な刺激を受けると活性化し、新しい軟骨成分を作り出す能力があります。軟骨が損傷した場合には再生医療という素晴らしい選択肢もありますが、紹介した3つの運動は、この軟骨細胞に適度な刺激を与え、軟骨の再生を促す可能性があるのです。

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